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《素问·至真要大论》“诸湿肿满，皆属于脾”。 人的脾好，消化功能就好，同时因为脾为阳，人因为湿气重，长胖，长痘痘，肤色暗沉也和脾关系匪浅！ 简单来说脾在中医解剖学中虽然和西医对脾的描述相同，但传统医学认为脾为阳之主。《医原》中说“脾有一分之阳，能消一分之水谷；脾有十分之阳，能消十分之水谷”。 也就是说如果你消化不好，湿气重容易胖，脸上肤色暗沉长痘痘，这时你就需要养脾了，这里给大家推荐的四种养脾方法不涉及药材，不用花钱就能将养的。    一摩腹 此法特别简单，但须坚持。如果消化不良，每日早晚空腹之时，平卧在床，以单手以肚脐眼为轴心旋转揉腹，揉的时候不可用以，以带动肌肉为止，一只手揉几十圈，上百圈皆可，然后换手。一般的肠胃不舒服，此法可立竿见影。  二手攀两足法 这个方法《古法养生十三则》，原理是人手抓双足，必定弯腰，这时会提拉腹部，抓住双足后，足心阳气则会上起，以养生。 这个方法可封为两种，一种是站着，你摸脚抓住双脚，此法可拉筋养脾。此法效果虽然没躺着好，但你有时间就可以做做，好处很多。一个是你躺着你抓住双脚！ 三饭后消食法 大家吃完饭后不要急着百步走，可直接靠墙蹲下，让后背贴墙，双脚抓地。如此十几分钟后再起身散步，活络双腿血脉。 四温阳法 五禽戏是华佗为了帮人消谷气而设，人如果不能消谷气，这谷气对五脏六腑都有负担！所以大家最好保持运动，消耗谷气。日常多晒太阳，不要居住在潮湿的地方。如果觉得肠胃寒，可用水煮蛋包袱一层布在腹部滚动，可提升阳气。 现在很多人都注重养肾，殊不知肾为先天之本，脾为后天之本。脾胃不好会影响一个人的身体状态，健身塑形，从养脾开始~ 来源：天地堪舆公众号（微信ID: FengShui_World） |
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