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现在的人最怕什么？本君认为，应该是一怕生病，二怕生不起病。 但怕什么来什么，小到街头诊所，大到三甲医院，每天的病人总有那么多。 平时有点感冒发烧喉咙痛，大家也是慌得一比，家里随时备着“特效药”，必须立刻马上吃点消炎药、抗生素、维生素等，心里才舒服，才觉得遵循了“生病了要吃药”的道理。 但是，当下滥用抗生素的情况，你是否了解？世界卫生组织早在2011年就提出了这样的主题——抗生素耐药性：今天不采取行动，明天就无药可用。 或许，你有没有想过，其实药物并不是治疗疾病的唯一选择？当我们感冒的时候，有比药物更加安全、缓和的治疗方法？ 讲到这里，可能有人要觉得本君在故弄玄虚，又要开始吹牛了吧，非也。 很多病，吃药不如通经络抛开药物，我们可以拿什么和病邪斗争呢？每个人身上都藏着这样的“神药”，那就是——源远流长、博大精深的中医经络。 国医大师、中国工程院院士、世界著名中医针灸学专家石学敏（下尊称“石老”）在所著《经穴养生就是特效药》一书中，专门讲到了经络在治疗、养生中发挥的重要作用。 在中医看来，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是四通八达的人体功能调控系统。 我们常将“病”“痛”合称，因为痛往往是病最主要的表现。 痛是怎么来的呢？中医说“不通则痛”，意思是气血在经络中运行不畅，就会导致痛的出现。痛怎么消除？自然就是“通则不痛”。 怎么通呢？那需要促进经络中气血的运行。 怎么促进？吃药？当然不是。石老的选择是针灸、按摩、刮痧、拔罐、艾灸、足浴、导引等，药物可以说最不得已的选择了。 所以，在石老看来，对于很多慢性病，每天吃大把的药，不如学会通经络，气血顺畅了，精神神好了，健康自然就回来了。 就拿高血压来说吧，很多病人常年吃药，药费花了不少，收到的效果却很少，还可能带来不良反应。 如果学会使用经络，每天按按“降压穴”，可以更好地控制血压，掌握了要诀的话，甚至可以替代药物。 下面，就和大家分享一个石老调治高血压的“降压穴位方”。 百会穴：应该随身携带的“穴位降压药”高血压，这是西医的叫法，主要症状是头晕、眼花、头疼，所以高血压一般归属于中医“眩晕”、“头痛”的范畴。 老年人得高血压，多由人老后肾精亏虚、髓海不足所致。 髓海就是指脑，既然是脑的问题，就可以对症下“药”，找头部的穴位来治疗眩晕，首选当然是位于颠顶的百会。 石老在临床上，通常用艾灸百会穴来调理。 百会是督脉要穴，统一身阳气，在这里施灸有升阳固气、清心宁神的作用。中医讲“气为血之母”“气行则血行”，气血足了，髓海得到充养，所以眩晕的症状就会缓解。 百会压灸的即刻降压效果和维持作用都是不错的，即使没有降压药物的干预，身体上的“降压药”也可以让血压维持在正常水平。 但是，艾灸的操作很有讲究，气味也比较大，在家不好做。 石老教大家一个【刮痧降压穴位方】，在家也能做，可以让亲友帮忙刮拭。 刮拭部位：风池、肩井、头后部及肩部，背部足太阳膀胱经、曲池、足三里、三阴交。 刮拭顺序：先刮风池、头后部、肩井、肩部，再刮背部足太阳膀胱经，然后刮上肢的曲池，最后刮下肢的三阴交、足三里。 刮拭手法：平补平泻法，这是一种介于补法和泻法之间的手法，具体有三种，可任选一种： ① 刮拭按压力大，速度慢； ② 刮拭按压力小，速度快； ③ 刮拭按压力及速度适中。 养生优品，点“了解更多”↓↓ |
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