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现在社会，手机，电脑等电子产品已经非常普及。在电脑普及的年代，有“电脑一族”。智能手机普及的时候，又新增了一个种族，叫做“低头族”。经常面对这些电子产品会对我们的视力造成影响，相应的也会出现“眼干，眼涩，眼疲劳”等眼部问题。科技的进步丰富了我们以往单调的生活。但同时，无节制的“享受”，却在无形中伤害了我们有形的身体。 中医理论中有个名词叫做“五劳七伤”，其中，“五劳”见于《诸病源候论·虚劳候》。里面明确指出，“久视伤血”，“久卧伤气”，'久坐伤肉“，”久立伤骨“，”久行伤筋“。由于工作或者经常刷手机的原因，恰好应了”五劳“中的“久视伤血“ ”肝主血，开窍于目“。肝脏和眼睛之间存在着经络链接的关系。经常面对手机，不仅会造成视力模糊，眼睛疲劳，还会造成肝脏阴血的亏虚。因此，过度用眼会伤肝，从而也会影响血液的调节。 “肝开窍于目”，若要眼睛亮，用3个方法来养肝 第1个方法：枸杞菊花加蜂蜜清肝火，滋肝阴，让你的眼睛不在干涩。 中医理论上讲到，早起后，眼角有眼屎，说明肝脏有湿热。如果是眼睛干涩，说明肝脏有虚火。这个时候呢，需要清肝火，滋肝阴。因为，肝阳过多，肝阴不足的话就会表现出“虚火“的情况。体现在眼睛上，就会出现干涩的情况。我们可以选用枸杞菊花泡茶喝，可以根据个人口感，适当的的加些蜂蜜在里面。枸杞性质平和，入肝经和肾经。具有滋肾阴和肝阴的作用。菊花入肝经，清肝火。蜂蜜同样具有滋阴的作用。三者搭配，在缓解眼睛干涩方面是非常不错的。 第2个方法：刮拭右手的肝脏反射区。 我们身体脏腑，以及各个器官在手掌，足底都有着各自的反射区。各个脏腑有不舒服的情况下都可以通过反射区进行调理。先以右手为例，右手掌上，大鱼际内侧边缘处就是肝脏的反射区，如果平时有眼睛干涩的问题都可以用大拇指的指尖刮拭反射区，达到清肝明目。 第3个方法：多吃富含维生素A的食物，维生素A在肝脏的保护伞。 维生素A又叫做“视黄醇“，只存在于肝脏中，但是肝脏又不能自行合成，只能通过食物摄取进行补充。如果肝脏缺乏维生素A，除了会引发眼睛的疾病或相关的症状，还会降低肝脏的免疫力，增加患肝脏疾病的风险，足量的维生素A可以抑制癌细胞的增生，起到保护肝脏的作用。平时可以多吃一些富含维生素A的食物，比如：胡萝卜，南瓜，蛋黄，香蕉，蜂蜜，芒果，木瓜等等蔬菜水果类。
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