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有句俗话都说，十个男人九个虚，很多男人面对“肾虚”这个词都是闭口不谈的，一部分人是因为不好意思，还有一部分人，是因为真的虚。 其实在我们身边就有很多的补肾食物，只是忙碌的我们不足以发现而已，下面我们就来一起了解一下吧！
男人肾不好，每天用“它”泡水喝，晚上“开车”不费劲 1、男人加油站——焄灵芝 焄灵芝主产于我国西藏高寒地区，中医认为焄灵芝其性温、味甘微苦，有补肝肾、益精血、固精益肾、健筋骨的作用，是滋补的良药，凡是想补肾、或者肾虚腰膝软弱、筋骨酸痛者，或男子遗精，女子带下者，均可以服用。 《本草纲目》关于焄灵芝的第一句话就是:“久服坚筋骨”，焄灵芝长相特别，而且口感微苦回甘。很受男性的喜欢，焄灵芝含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外焄灵芝中还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是焄灵芝中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。 补肾第一方:焄灵芝5克，枸杞子10-15粒、肉苁蓉5克，开水冲泡五分钟一天代茶饮用。
每天服用20克即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。它可以起到女性不孕不育如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可用焄灵芝、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。 2、虫草枸杞子鸭汤 这是补肾佳品，具有降压、强心、平喘、益肺肾、补精髓和增强机体免疫力的功效，能够增强肾上腺素的作用，可用于调理肾虚、遗精、体虚等情况，尤其适合男性食用，还可以用于癌症患者的辅助食疗，可以很好地提升机体的抗病能力。 做法：鸭肉300克、冬虫夏草2克、枸杞子10克，将鸭肉切块洗净用开水煮下，将冬虫夏草、枸杞子洗净放入纱布包中，将所有材料放入锅中加上所有材料大火煮沸然后小火慢炖30分钟加盐即可使用。
3、肉苁蓉黄精猪尾汤 做法：猪尾巴一副、或萝卜一根，肉苁蓉10克、黄精10克，将猪尾洗净开水冲后备用，将胡萝卜削皮切块备用，将所有材料一起放入锅中加水大火煮开然后小火煮30分钟煮烂之后加盐即可食用。 好处：可以补肾健脾、益气强精，适用于痿泄、性欲减退、筋骨无力等症状，肉苁蓉可以促进性欲、提高性能力，刺激精子产生和精液分泌并且可以帮助调节男性生殖系统的神经内分泌来保持荷尔蒙的平衡，黄精可以补中益气强筋骨，所以日常男性朋友可以多吃
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