【原】亲历‘筋节’*星星论道

以前，每到春暖花开，锻炼的项目就会增加，比如双杠等。每次从心开始大强度肌肉锻炼，浑身都会疼一阵。按照运动专家的说法，就是肌肉的微微撕裂，然后长出新的肌肉，凡是进行过肌肉锻炼的朋友都会有切身体会的，就算是锻炼效应吧。

   今年也不例外。前一阵子脖子感觉不是特别给力，总觉得别别扭扭的。一开始以为是着凉了，但是很快就否定了。认定还是由于冬天歇了几十天，从新锻炼肌肉产生的适应现象。

   前不久看健康节目，讲到按摩，讲到筋节。我试着摸了摸后背，还真的在大椎下面的脊柱右侧肌肉上有一个筋节，还不小。又按照耳诊的方法，恰好在耳轮的相应位置也找到了一个米粒大小的筋节，正好与后背上的相对应。

   我先按摩了耳轮，结果由于第一次按摩耳朵，用力过大，毛细血管都破了，渗出了一些血液【下次可不敢用力了】。又自己轻揉后背的筋节，并用按摩捶轻轻敲击筋节点。经过一番折腾后，脖子果真舒服了。

   以前从新开始肌肉锻炼后，要有一段时间适应期，这次通过筋节的按摩两天就好了。明年接着试试。  当然要是想不产生筋节还是通过锻炼来舒筋活血，这才是养生治本。