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来自: allbymyselfwz > 《运动疗法》
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每天做一做不管对腰胯腿都很有好处,人老腿先老,贵在坚持锻炼#居家锻炼 #锻炼 #腿精 #活胯
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亲历‘筋节’*星星论道
亲历‘筋节’*星星论道以前,每到春暖花开,锻炼的项目就会增加,比如双杠等。按照运动专家的说法,就是肌肉的微微撕裂,然后长出新的肌肉,凡是进行过肌肉锻炼的朋友都会有切身体会的,就算是锻炼效应...
漂亮的后背是这样练出来的,每天坚持锻炼[比心][比心]
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俯卧撑,是风靡全球的一项热门健身运动,拥有很多的受众,因为它不仅可以锻炼上肢和胸部,对于腰腹、后背和下肢肌肉也能得到锻炼,是个...
小动作,大作用!坚持每天锻炼10分钟,腰腿后背都轻松。#居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用贵在坚...
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