耳朵和眼睛一样是我们获取外界信息的重要器官，也是中老年健康的重要标志。我们常用【耳聪目明】来形容一个人是否健康，同样，我们也会用老眼昏花来虚弱人的衰老；也会用‘瞎子爱算卦，聋子爱打岔’来描述失聪的现象。其实，耳朵不仅仅表现了自身的健康状况，还会指示出身体的许多器官的健康状况。所以，了解耳朵，对于我们预防失聪、预防疾病都大有好处。 听力的一个重要标志就是双耳的听力平衡。 耳屎是一种自我保护的自然生理现象，所以掏耳屎千万不要过于频繁；而且掏耳屎不要过深，一般来说不要超过2.5厘米。 如果耳朵进水【比如游泳时】，不要着急。只要鼓膜没有破损，即使进水了也不会得中耳炎，因为耳道可以吸收水分，还可以用棉球擦拭。 如何避免中耳炎呢？ 1.避免上呼吸道感染 2.不要用力擤鼻涕，更不要两个鼻子同时擤鼻涕，因为咽鼓管是与鼻腔相通的 3.保持耳道的干燥 4.加强锻炼，提高自身的免疫力 其次，耳屎过多也会引起中耳炎；肿瘤也会导致中耳炎；许多药物会造成中耳炎和失聪，比如庆大霉素，链霉素，抗肿瘤药物。 压力也是失聪的主要原因，所以要保持良好的心态。 如果出现暴聋，突发性失聪，要立即去医院检查治疗。治疗的越早，恢复的就越好。时间长了，就会回天无力，就会聋了。 长时间带耳机更容易导致听力下降，导致失聪。所以，不要连续带耳机超过一个小时；大耳机比耳塞相对好一些。 为了预防听力下降，平时我们可以做做耳朵的保健操。 1.摩耳轮 用食指外侧和大拇指，自上而下的摩揉耳轮 2.向下轻轻的拉耳垂 3.拔双耳 用食指轻轻在耳道里转三圈，突然拔出 4.鸣天鼓 双手捂住耳朵，食指搭在中指上，食指弹下，敲击脑壳 5.摩全耳 将手搓热后，反复轻搓耳前耳后 以上动作可以反复进行，动作一定要轻揉。 我们再说说耳鸣。 出现耳鸣，预示着身体的许多疾病，比如： 高血压 糖尿病 甲亢 甲减 冠心病 肿瘤 因为内耳是对供氧非常敏感的器官，一旦身体供血不足，首先会在耳朵上反映出来，比如心绞痛的前期就会出现耳鸣，所以一定要引起足够的重视。 与心跳节律一致的耳鸣，大都与血管异常有关。 为了避免耳鸣，我们可以： 1.远离噪声 2.慎用药物，尤其是抗生素 3.加强锻炼 4.心情愉悦 5.肾开窍于耳，锻炼腰肌，增强肾功能，乃为治标治本。 |
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