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错误1：松手腕 常见错误：松手腕、掉拍头 初学者在练习截击的过程中，由于腕部力量不足（国人多是从羽毛球、乒乓球经验过渡过来）、对固定手腕的作用认识不充分（多是受底线正反手的影响）等原因，往往会在截击瞬间松手腕、掉拍头。这样很难获得稳定扎实的截击，来球的力量会使拍面角度发生变化，导致击球失误。由于在截击时，打不中甜点的情况要比打落地球时更多，因此首先要握紧球拍，然后来看下面的改正方法。 【改正方法】 用握半拍的方式，体会截击球后 球拍向前甚至向上的感觉 在截击的准备位置充分分开双脚，降低身体重心，上身前倾，在身前将球拍立起，球拍底盖接触地面。以此准备动作进行截击练习，在引拍与截击的过程中努力保持球拍的形态不变 错误2：截击球没有下旋 实在找不到别的图了 只好让十年前的张老师 再度献身 大家学习网球技术的顺序，往往是先底线，后网前。在学习底线时，教练会要求打出去的球有一定的上旋成分。这就有可能导致在过后练习截击时，打出的球也是上旋球。正确的常规截击球，打出的球应该是下旋球（凌空抽击除外）。 【改正方法】 a）体验下旋球。在用球拍颠球的过程中，以反手为例，球拍由外向内摩擦球体，给球施加旋转，把这个动作融入到截击中，就会产生下旋，以增强控制。 b）将非持拍手放于对侧肩部，进行低位截击球练习。以这样的姿势截击，会自然的打出下旋球。 错误3：害怕被打 首先要明白，站在网前，球网保护着你的腰部以下，球拍则用来保护你的上三路，所以大概率事件下，你是安全的！ 胆小的截击者无论训练多努力，却总是在比赛中不自信，或是犹犹豫豫错失最佳击球点。最终恶性循环。 【改正方法】 a）先从练习反应和躲闪开始，起码你知道实在来不及的球，我还可以躲开，大不了就是转身用后背抵挡“子弹”。 b）自我鼓励，心里盘算好，被打倒尤其是打疼，毕竟还是小概率事件。此外，练习一些其他身体有接触的项目，如足球、篮球，会更好地帮助你提高勇气。 适当参加类似足球、篮球 甚至拳击直接对抗性游戏 可提高你截击时的勇气 |
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来自： 千里马33738602 > 《截击》
