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每年的父亲节这一天， 是在15到21日之间， 接近于夏至节气，之后便是盛夏。 盛夏时老年人有一个养生重点， 就是补气养阴。 因为天热出汗多，又伤阴又伤气， 使得老年人容易气阴两虚， 表现就是气短，口渴，浑身酸软，疲乏， 不想吃东西，感觉心里烦热，晚上也睡不好觉。 我们可以送一份既能保父亲夏季平安， 又适合平时养生的保健药茶。 二子延寿茶： 1．把五味子6克与枸杞子6克放入茶壶， 冲入沸水1分钟后倒掉水。 2．再次冲入沸水，焖20分钟后饮用。 中医讲，男子以肾为本。 中老年男性养生要以肾为先。 肝肾同源，心肾相通， 所以，补肾也要兼顾心和肝。 这道茶能补五脏，特别是补心、肝、肾， 中老年男性可以经常喝这道茶来补补。 这道茶同时也是老年人夏季补养的上品。 枸杞五味子茶可以养阴， 又可以防止元气外泄， 盛夏时老年人不论男女都适合。 注意： 1．感冒、发烧、有痰时不要喝。 2．吃中成药双黄连口服液时不要喝， 否则影响疗效。 |
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