在现在社会,大家除了三高症状非常熟悉以外,还有一高就是高尿酸。那么和高尿酸联系起来的疾病,那就是痛风了,得了痛风患者是非常痛苦的,只有控制好自身的尿酸水平,才能保证身体的健康,现在就让我们来了解一下痛风是怎样的一种疾病。 痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,各个年龄段均可能罹患本病。作为一种慢性晶体性关节炎——痛风,高尿酸血症是痛风发生的基础。说到底,痛风是高尿酸血症和尿中尿酸过饱和,使尿酸盐沉积到肾小管管腔或间质中,导致急性炎性反应。 如果尿酸达到这3个标准,说明痛风正在好转,身体一天天变好! 痛风治疗中,降血尿酸治疗是十分重要的。短期内,尿酸降低的好处可能并不直观,甚至在降尿酸初期,还可能出现痛风发作增加的情况。但时间一长,降尿酸的好处就会表现出来了:痛风发作得少了、痛风石也比以前小了…… 540 μmol/L 时,痛风复发率为 80%,是 1、420 420 并不是降尿酸的目标,而是当尿酸值高于 420 μmol/L(男女都一样)时,就得考虑高尿酸血症。 虽然不是所有的高尿酸都需要服药,但是尿酸高至少说明身体有点异常了,此时一定要当面咨询一下专家或医生,看是否需要治疗调理。 即使不需要治疗调理,也一定要注意调整生活方式,注意限制高嘌呤、高果糖食物,多运动,控制体重,多喝水等。同时,做到至少一年进行一次体检,注意复查血尿酸、肝肾功能等指标。 2、360 没有痛风石的风友,要把血尿酸值降到 360 μmol/L 以下。有风友可能会问,既然血尿酸的上限是 420 μmol/L,为什么不是控制到 420 μmol/L 就可以了,而是要在 360 μmol/L 以下呢? 因为血尿酸降至 420 μmol/L 左右时,仅能减慢尿酸盐晶体持续沉积的速度,不能逆转病程。把血尿酸控制在 360 μmol/L,就可以保持血尿酸在尿酸盐晶体的溶解度以下,促使已经存在或可能存在的尿酸盐晶体溶解。 3、300 有痛风石的风友及合并痛风肾脏损害患者,要把血尿酸降到 300 μmol/L 以下。一般来说,在降尿酸治疗中,血尿酸水平越低,痛风石沉积溶解越快。因此相比没有痛风石的病友,有痛风石风友的血尿酸水平需要控制得更低。 痛风患者降尿酸到正常值,这3件事一件都不少 1、饮食控制 很多风友都知道,治疗痛风得忌口,但忌口并不是治疗的全部。忌口通常只能使尿酸降低 10%~20%。忌口虽不是痛风治疗的全部,但是也是必不可少的。海鲜、啤酒后的痛风发作,大家也一定是深有体会的。 2、药物干预 无任何症状的高尿酸血症,指南推荐血尿酸超过540μmol/L,即需降尿酸药物干预治疗。 此外,高尿酸血症者若合并心脑血管疾病,建议血尿酸超过480μmol/L,除了饮食控制外,需要降尿酸药物干预治疗。 3、控制体重 肥胖的人常常有代谢异常,更容易患上痛风、糖尿病、高血脂等代谢性疾病。同时,肥胖也会影响尿酸控制,把体重控制在正常范围对降尿酸也是十分有益的。 饮食降尿酸,这2件事不能少 1、多饮水 如果发现自己尿酸过高,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,冬天天气干燥,尤其是北方有暖气的房间更应适当增量。 2、多碱性 多吃碱性食物,比如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸。还可以试试中医食疗的芜菁粉降尿酸效果更佳。 制作方法:将芜菁、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。碱性食物,对于高尿酸患者来说简直是“吃进健康”,碱性食物可以中合尿酸,排出尿毒素降低尿酸缓解痛风。 芜菁粉采用破壁技术精心研磨粉,不但可以代餐饱腹,而且能够强身健体、提高身体免疫力,能调节体液的酸碱平衡,代谢掉多余尿酸,保持身体的酸碱平衡,不仅能降低尿酸、改善痛风,还可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节,改善体质的作用。 可见只有痛风患者体内的尿酸水平达到以上三个标准,才能说明痛风患者才会好转,所以大家要想办法控制好自己的尿酸水平,大家要参考文章中介绍的方法来管理好自己的身体,特别是在饮食上多吃那些碱性食物,多喝水,从最大程度上降低痛风引起的症状。 |
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