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曾经有人这样描述一个失败的男人的一生：“40岁之前为了事业放弃了健康，40岁后哪怕花掉万贯家财也换不来健康”。这的确是一个让人深思的现实，可惜的是大多数人总相信侥幸。幸好越来越多的人开始重视养生，把日常的保健当作一件工作来做是一件最值得投资的事。 如果说对寻常百姓谈养生，保温杯里泡枸杞可谓是司空见惯，幸运的是越来越多的男性朋友对枸杞的养生功效有了兴趣，也使得枸杞这个名不见经传的红色果实在短时间内被推上了养生品的神坛，几乎上男女老少都喜欢喝水的时候泡一点，甚至还有人直接生吃，但是对于男性而言，因为平时生活中的不良习惯实在太多，所以只是泡枸杞是远远不够的，所以我们找到了枸杞的最佳伴侣，跟枸杞搭配在一起或许能够起到更好的效果。
焄灵芝，中医常叫它男人的加油站，是补虚益气，强肾固本，延年抗衰的珍品药材。中医认为，它能大补元气、抗衰老，补充男性荷尔蒙的不足，强肾固本，日常生活中隔三差五的吃一些，可以很好的提升男性的雄性激素水平，提升男性的性能力，增加时间，硬度和愉悦感，是不折不扣的男人加油站。研究发现，焄灵芝富含多种营养物质，其中的不饱和脂肪酸可以增强身体的免疫力，促进精子的健康和发育，焄灵芝中还含有一种神奇的物质与西药“玮哥”的功效类似，但安全性要远远的超出“玮哥”，是男人名副其实的天然“肾保姆”。 常见吃法：焄灵芝5克，肉苁蓉5克，枸杞子15粒，温水闷泡10分钟，当作茶水全天饮用。 好处：俗话说药补不如食补，此法是天然的植物配比，不会产生任何副作用。日常养生食用，可以平衡肾阴阳，从根本上提升男人魅力，提升男性的性能力，增加时间，硬度和愉悦感，且适合肾阴虚、肾阳虚等各类人群使用。一般15—20天就有明显效果，九成的肾虚男人都可以轻松找回自信。
黑米 滋阴补肾的神秘，黑米是米中珍品被称为黑珍珠，《本草纲目》中记载：“黑米具有开胃益中，健脾暖肝，滑涩补精之功”黑米中还含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、铁锰、锌等与元素可以很好的滋补肾虚以及腰膝酸软、肾虚水肿等情况。
黑木耳 黑木耳性味甘平，具有补肾补气、清肺益气。活血益胃、润燥强肾的作用，日常肾虚者都可以多食用木耳进行滋补。
足部按摩：辛苦了一天，打一盆热热的洗脚水泡一下脚是特别舒服的事情，现在正值“三伏天”一些小伙伴们基本上爱用冷水冲一下脚就算“完事”了，冷水洗对身体的血管都很不好，尤其是肾功能不是特别好的人来说更是血上加霜。恢复“肾气”的办法就是用温水泡脚，然后再用手相互搓自己的脚，把脚搓热为止，这方法具有补肾的功效，大小朋友可以试一下。
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