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那些不知名的莫名其妙的焦虑/烦躁/低落/不集中，有好一些时候是因为你的情绪被身体控制了。 心理学上用“象与骑象人”来比喻这一点，你的理智是骑象人，你的本能你的body是“象”。大象有时候不随骑象人的控制自己天马行空随心所欲，在这个时候你的理智骑象人可能是无能为力的。在心理上我们可以通过心理疗法/冥想之类的方法去平静大象/驯服大象。 微生物学上认为我们的精神意志在很大程度上受到我们肠道菌群的影响，肠道菌群的免疫代谢变化通过肠脑轴(GBA)来影响大脑。人体这么多复杂的功能，有很多是需要依靠肠道菌群帮我们完成，是共生关系。因为共生，所以细菌们需要控制人体以获得他们更好的生存环境。一旦菌群改变了，我们的“大象”可能就不被“骑象人”所控制了。 中医自古到今一直是一个身心合一的学科，以五脏配五志来阐述人体健康跟心理是如何的关系。比较典型的是逍遥散证的心情抑郁不得舒畅，栀子豉汤证的心中懊恼莫名其妙烦躁不得安，甘麦大枣汤的精神悲伤时常欲哭，大黄剂的情绪狂躁暴怒………… 众多不同的学科在同时阐述同一个身心合一的道理。所以啊，很多时候多多包容。她/他的情绪，有时候不是她/他想如此的。和谐的关系也是一味良药。 |
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