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【拍手背的功效与作用】

2019-08-18  张敏一一...

平时没事儿的时候拍拍手背,对身体也是有好处的,这也是一种最简单的健身方法,拍手背有助于促进经络的疏通,能够加速血液循环,促进身体的新陈代谢,尤其是对于老年人来说,经常这样做,有一定的预防心血管疾病的作用,对女性来说如果经常痛经,也可以这样做,有一定的调养功效。

拍手背的功效与作用

拍手背的功效与作用

对一上班族来说一些比较常见的:女性痛经、包括全身关节酸痛,冬天手脚冰冷, 心悸冷汗, 反应迟钝、头昏头痛,身体虚弱,忧郁恐惧, 恶梦、肥胖等都有一定的治疗作用。

对于老年人来说,血压太高太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气气喘、心肌梗塞、老人脑力退化健忘、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症,重听、便秘、耳鸣、口臭口苦等,这一系问题在都可以在长期拍手后得到改善。

拍手背的功效与作用

虽然中医将拍手的功效说的神乎其神,但是其一些基本的功能还是有的。比如上班族在使用适当方式拍手的时候,是可以锻炼到手臂的一系列肌肉。在长时间工作之后,适当伸长手臂进行拍手也可以起到拉伸的作用,可以缓解一定的疲劳感。如果是长期坐班的朋友可以在工作疲乏之时,起来走动一番。在走动的时候配合手臂伸长拍手等,运动几分钟,是可以缓解一些身体上的不适之感的。

拍手背的功效与作用

做12经络拍手操的好处

第一节 超常能量,就在身旁,思维沟通

气血通畅,经络通畅,增加正气,全身通畅

手掌经络有三条,心肌肺腑要记牢。心包经络别忘掉。

经常拍手心肺好。手背经络有三条,大肠小肠和三焦。 拍打手背肠胃好,老年寿斑能减少。

练习拍手操,精神非常好。心情很愉快,郁闷全消掉。吃饭香又甜,睡眠质量高。血压能调整,血糖往下掉。老年斑减少,手麻拍手好。青年更美丽,老年开口笑。一天工作忙,疲劳全消掉。金钱买不到,终生受益好。坚持天天练,练好拍手操!

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