如今在我们工作、生活的时候总会遇到与酒“打照面”！饮酒是人们的习惯，也是饭桌上经常出现的饮品。很多的日常饮酒和社交性饮酒变多，总有一些人因为饮酒频率和饮酒量不能自主控制，把生活当做“酒肉”，开心喝酒，伤心喝酒，变得逢酒必醉，没酒找醉，喝酒变得无法控制。最终形成酒精依赖症。 在通常情况下，酒精依赖者都不会承认自己已经依赖酒精了。所以有必要了解自己对酒精的需求达到了哪个程度。 不要去否认，老老实实的承认自己确实是个“酒鬼”。 那么酒精依赖症症状及自测方法有哪些呢?小编就给大家讲讲什么酒精依赖症！ 判断酒精依赖的5个测试
早中晚都不忘整上那么二三酒，饭菜可以随便，酒不能少，不喝酒的饭菜都会显得“寡然无味”，身体的哪根筋就觉得不舒服，有这种心理的人，必然对酒精有了一定的依赖。
酒量随着年龄的增长而增加，越喝越多超出自己预期的饮酒量，仿佛“大酒量”才能满足自己。
话说这个年头傲娇的人是越来越多，甚至有一部分人只要遇到一点工作不顺心、家庭不和睦、一不小心失恋了、首先想到的不是怎么去解决问题，而是“借酒消愁”用这种方式来麻痹自己，要我说借酒消愁，愁更愁！何必呢，只会加重你对酒精的依赖。
正常人早晨或者夜间醒来：“我的水呢”？有酒精依赖的人早晨或者夜间醒来：“我的酒呢”？不分时间场合饮酒就是对酒精有了依赖。
每次嘴里说“吃饭不喝酒，喝酒不开车”！只要有人“监视”自己就会规规矩矩，一旦离开了视线，自己又会偷偷拿出珍藏多年的老酒，背着家人“独自饮酒，自斟自饮”。 酒精依赖症具体有哪些表现？
首先要了解自己对酒精的依赖程度，尝试尽可能延长喝酒的间隔时间，如果少于一天就想喝酒，就是酒精依赖的表现。
如果平常一旦空闲下来只想喝酒，也是一种酒精依赖的表现。大家要注意，如果出现了这样的症状，应该适当分散注意力，多到户外活动，积极参加体育锻炼，有助于控制酒精依赖症状。
为了喝酒而放弃工作，或者是不照顾家庭等等，都意味着酒精上瘾的表现或者是对酒精过于依赖。如果长期如此，不仅对家人和朋友带来麻烦，对身体也毫无益处。 通过阅读以上内容，大家明白了酒精依赖自测的方法，而且也让我们认识到生活中比较常见的酒精依赖症的表现症状。 如何才科学、合理的饮酒呢？《饮酒指南》给出了具体方法。1、晚上喝 人体内各种酶一般在下午的时候活性较高，所以在晚餐时适量的饮酒对身体的损伤比较轻。 2、适量、慢饮 饮酒宜少量慢饮，切忌喝得过猛过快，也不要一边喝酒一边吸烟，这样会加重对身体的伤害。 另外，在饮酒之前最好吃些食物，如摄入一些瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，或是新鲜蔬菜，延缓酒精的吸收，保护胃黏膜。 3、保持心情舒畅 对于喝酒的人来说，精神状态很重要，在身体条件、精神状况良好的时候，人体对酒精的分解能力相对而言比较强。所以，在心情舒畅时，可以适量或是少量的饮酒。而心情郁闷、烦躁时最好不要饮酒。 4、这些人最好别喝酒 喝酒容易脸红的人：这类人群往往缺少乙醛脱氢酶，更容易受酒精影响，因此应当尽量少喝。 正在患病吃药的人：患病时要禁酒或谨遵医嘱，以免病情加重或是增加新疾病，在服药的时候也要禁酒或遵医嘱。 肥胖人群：肥胖者也不宜饮酒，因为身体疾病隐患较大，酒精产生的热量较高会进一步促进体重增加，于健康不利。 酒精过敏人群：这条就不必多说了吧。 WHO明确指出，每天饮酒量，成年男性不宜超过酒精20克度，女性不宜超过10克度。换算下来，具体是每天白酒不超过一两、红酒不超过二两，啤酒不超过一斤。 所以说那些爱饮酒的朋友们，为了自己的健康着想，小编在这里提醒大家，过量的饮酒最后极大可能导致酒精依赖症的出现，所以大家一定要好好爱护自己的身体，可以对照以上这些情况，根据自身需求，要科学、合理、适量饮酒，把握好分寸！ |
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