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这些“吸阳”行为经常做,也许加重体内湿寒,别伤害自己了!

 kittywei 2019-08-19

世界有善恶之分,道法有虚实之异,万物都有相生相克的两方,人的身体内也存着互为对立的一对气,分为阴气和阳气。不是男生只有阳气、女生只有阴气,这阴气和阳气是每个人身体内都有的,阳气主温暖和能量,使人精神充沛,阴气主温润和宁静,使人安静祥和。

阳气和阴气就像一对兄弟,一个温煦一个亮润,既是背离的一对,亦是相互扶持的一对。当有阳邪闯入人体,对人体进行攻击消耗时,阴气就跑出来发挥它的作用,克制外来的阳邪,将阳气保护在后方;而若有阴邪对人体发起进攻,阳气也会跑出来,以其热烈的气势击退阴邪,守护人体的阴阳协和。阴气和阳气两者都是人体内不可或缺的,两者互相帮助分工仔细,才能更好地守护人体的平衡。

如何呵护阳气,注意日常有几大禁忌

其一、天气热一点,也不要让寒气入了体

全球变暖的趋势使得全球气温日渐升高,很多人都怕热、怕流汗,只要热一点就想开空调,待在空调房里就不出去了,一点点热都不想尝、一点点汗都不想出,于是在春夏季很喜欢吃雪糕、喝冷饮,每天都必来冷饮爽口不然日子过不去。这样子胃口是舒服,但是很容易让寒气入体,削弱了阳气,应该尽量避免吃寒凉的食品,穿着不要露肚脐或者脚踝。

其二、作息要规律,不要总是熬夜或通宵

作息规律更好养气,古人的日出而作、日落而息的作息生活,值得我们现代人去模仿。现在夜晚的灯火经常通明,电子设备能亮屏一个夜晚、到了深夜还在发出意犹未尽的声响,这样子通宵达旦,使得阳气折损,不利于身体健康。

其三、运动要适量,不宜太多也不要太少

离开空调房,踏出舒适区,下定决心开始锻炼,也要注意运动量的适度。虽然说运动出汗能够排毒祛湿,但是出汗不能太多否则容易造成脱水,而且出汗以后也要注意不要受凉。

其四、生病要稳治,不要随便吃药和输液

生病了要及时看医生和吃药,但是也不是所有的病都得吃药和输液,俗语杀鸡焉用牛刀,是什么样的病痛,就用什么疗效的治疗方法,不要为了好得快就过重的下药和盲目打针,生病了还是要慢慢变好的,不能操之过急。一些药品吃多了,体内有了抗体就容易使得以后使用该药品时效果变差甚至无效。

养护阳气,保持体内的阴阳调和,身体更容易保持健康与活力,大家学到了吗。

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