糖尿病患者可以吃什么水果

乌仁图雅

主任医师 内蒙古国际蒙医医院

得了糖尿病以后，很多患者很自觉的与水果划清界线，这是为什么呢，因为水果含糖，糖尿病就是吃糖太多了引起的，很多患者都这么认为。

那么糖尿病患者真的与水果无缘吗，不是的，一些含糖量低的水果是完全可以吃的，比如说苹果，苹果虽然含糖，却不是被身体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心的吃苹果。

石榴有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是繁渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

梨有清热生津润肺的功效，咽喉痛、上火的人全都喜欢用梨煲水喝，梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。

柚子，用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

猕猴桃，猕猴桃从中医的角度讲具有调理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。

李子，李子具有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃，所以糖友可以根据自己的喜好吃了。