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宝宝是牵动一家的大人物，家里有个宝宝可以带来无尽的欢声笑语，是整个家庭都有说不完的话题。那么出生没多久的宝宝饮食就成了一大家讨论的话题。你还在为宝宝饮食担心吗？一起来学习怎样能让宝宝补充更好的营养。 1.紫薯山药准备食材：紫薯50克，山药100克，白糖适量。 做法：1.紫薯洗净，切块上锅蒸熟，山药洗净切块上锅蒸熟。 2.蒸熟后的紫薯，山药一同放入料理机中，加入适量清水，搅拌至无颗粒状（变色的话可以加些柠檬汁或者白醋）。 3.倒入碗中，放入适量白糖即可。 2.西蓝花山药 西蓝花山药 准备食材：西蓝花50克，山药100克，蜂蜜适量。 做法：1.山药洗净，切段上锅蒸熟。 2.将西蓝花切小块，锅中放水，煮熟。 3.蒸熟后的山药，西蓝花一同放入料理机，加适量温水，搅拌细腻。 3.蓝莓山药 蓝莓山药 准备食材：蓝莓30克，山药100克，白糖适量。 做法：1.蓝莓放在盐水中搓洗干净备用。 2.山药洗净切块，蒸熟备用。 3.将山药，蓝莓放入料理机，加入适量清水，搅拌细腻，加入适量白糖即可。 4.山药苹果 山药苹果 准备食材：苹果半个，山药100克。 做法：1.苹果洗净，去皮，切小块，上蒸锅蒸熟备用。 2.山药洗净，切块上锅蒸熟。 3.将苹果，山药一同放入料理机中，加入适量温水，搅拌成糊状即可。 5.南瓜土豆 南瓜土豆 准备食材：南瓜100克，土豆50克，宝宝油适量。 做法：1.南瓜去皮上锅蒸熟。 2.土豆去皮，切块在冷水里泡5分钟，放入蒸锅蒸熟。 3.蒸熟后的南瓜和土豆一同放入料理机中，加入适量温水，搅拌细腻。 4.加入适量宝宝油（或者是海苔粉）。 6.土豆西红柿 土豆西红柿 准备食材：土豆100克，西红柿1个。 做法：1.土豆去皮，切块上锅蒸熟。 2.西红柿划十字，在开水里浸泡2分钟，去皮，切小块备用。 3.蒸好的土豆放放入料理机，放入西红柿，加适量温水，搅拌至粘稠（可以加入适量宝宝油）。 7.黄瓜土豆 黄瓜土豆 准备食材：土豆100克，黄瓜半根。 做法：1.土豆洗净，去皮上锅蒸熟备用。 2.黄瓜洗净，切块放入冷水中浸泡10分钟备用。 3.蒸熟后的土豆放入料理机，放入南瓜块，适量温水，搅拌细腻。 8.南瓜胡萝卜 南瓜胡萝卜 准备食材：南瓜100克，胡萝卜50克。 做法：1.南瓜去皮，切块上锅蒸熟备用。 2.胡萝卜去皮，切块，放入锅中煮熟。 3.将南瓜，胡萝卜一同放入料理机中。加入适量温水，搅拌均匀即可。 9.南瓜蛋黄 南瓜蛋黄 准备食材：南瓜150克，鸡蛋一个。 做法：1.南瓜去皮，切块上锅蒸熟。 2.鸡蛋放冷水中煮7分钟，闷3分钟，放冷水中备用（煮出来蛋黄是淡黄色，不带任何杂色）。 3.将南瓜和蛋黄一同放入料理机中，加适量温水，搅拌均匀即可。 10.香蕉山药 香蕉山药 准备食材：山药100克，香蕉半个。 做法：1.山药洗净，切块上锅蒸熟备用。 2.将蒸好的山药放入料理机，加入香蕉块，温水，搅拌均匀即可。 小贴士：1.食物可以根据宝宝的爱好和营养搭配。 2.温水可以换成牛奶。 3.最后可以加蜂蜜，白糖，宝宝油，海苔碎都可以。 |
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