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在现在这个以瘦为美的世界当中，大家对于自己的体重都会比较在意。不仅是身材上的追求，体重的多少，对于健康也是会有影响。所以，不管是年轻人，还是老年人，对于自己的体重都会比较在意。年轻人是想要更瘦一点，老年人则是认为老了胖一点会比较好。真的是这样吗？正确答案可能与大家所理解的可能也会有出入，到底体重和寿命有着什么样的关系，我想还需要再深入地了解。 体重和寿命究竟有什么关系？ 严格来讲，偏瘦和偏重的人都不利于健康，也就不会容易获得长寿。对于那些还在追求苗条身材的人，衷心的劝告一句，别再消耗自己的身体了。身材过于完美又怎么样呢？还有哪些每天饮食都比较丰富，体重一直在蹭蹭往上长的人，也要学会关注自己的嘴，不能让身体严重超标，会给身体带来麻烦。 相信大多数人都应该知道，体重超标会容易惹上“富贵病”，再不加以控制，很有可能就会让健康出现比较严重的问题，甚至可能会威胁到生命的安全。而偏瘦的人，也别沾沾自喜，长期瘦下去，就会容易让身体缺乏营养，从而导致营养不良，也会给身体带来健康问题。想要健康的身体还是要体重适宜才最好，不会太胖也不会太瘦。 该如何知道自己的体重是不是刚好呢？一个公式就可以： 现在这样的网络时代，相信大家都知道BMI，它是一个衡量健康体重的标准值。具体的计算公式就是用体重除以升高的平方，就会得到一个值。正常情况下，比较标准的体重值，应该是在18.5-24之间。你可以算一下你的体重标准值，如果在此范围内，说明你的体重算是刚刚好的，就不要再想着去减肥了。没有在此范围内的人，则需要开始寻找合适的方式，来帮助调节体重了。 年龄不同，体重的标准也就不同，什么样的体重才会比较有助于长寿呢？ 据相关数据表明，在六十岁以内的人，体重在标准范围内就会比较健康，也就会容易长寿。而超过六十岁的人，体重超标一点也是可以的，若是能够保持在25-29.9之间，或许会比较容易长寿。六十岁以后的人，机能都会有所下降，体内的营养物质就会容易流失，如果还保持很瘦的身材，就更容易流失营养了。所以，还是胖一点会比较好，能够帮助身体留住营养。还有就是六十岁以后，人的抵抗力会有衰弱的现象，体重如果稍微重点，就可以帮助加强抵抗力，会对保护身体健康有利。 年纪大之后，不但要看体重，也要注意腰围。一般六十岁以后的人，腰围小一点，或许会更加的长寿。就得需要注意保持体重的时候，腰围要控制好，很多人在年纪大之后，都会容易出现大肚腩，会容易影响身体健康。六十岁以后的男性腰围最好死在90厘米以内，女性则是在85厘米以内，这样才会比较健康，也容易长寿。 通过了解，我们可以知道，想要长寿，体重就要标准，不能太瘦也不能太胖。年龄越大，就越要控制好体重，特别是要注意腰围。平时还是要注意饮食和运动，管住嘴，迈开腿，才能保证拥有健康的体重，长寿也会离你比较近。 |
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