内家拳与外家拳 7 关于内家拳与外家拳的对话

原文地址：内家拳与外家拳 7 关于内家拳与外家拳的对话作者：龙城飞将

内家拳与外家拳（七）

关于内家拳与外家拳的对话

龙城飞将

 

我们曾经区分过何为内家拳，何为外家拳。这就是，谁的武术运动多内在的因素，多柔劲、掤劲、整劲，就是内家拳的因素多。谁的武术运动多僵劲、拙力、断劲，就是外家拳。

 

     在这样的划分标准下，我们可以肯定，内家拳和外家拳都可以快，也都可以慢。而且，我们可以断言，内家拳可以慢练，也可以快练。若是外家拳师对内家拳师对决，内家拳师的速度应该快过外家拳师。一句话，若两人身体条件差不多的情况下，内家拳师一定可以快过外家拳师。这也是为什么人们都知道内家拳似乎比外家拳“厉害”的原因。

   

    一位朋友给我留言说，可不可以这样理解，内家外家只是练法不同而已，实际搏击是无法分内家和外家的。无论发劲还是发力，原理都是神意气和周身内外整体配合，特别是腰胯和手脚的配合，还包括瞬间聚丹田气和借地面的反作用力等。武术散打，空手道，跆拳道，拳击等，我觉得发力的瞬间其方法原理是一样的。从这个角度，武术本一家。分内家外家，因门派不同，侧重不同。最重要的是内家拳特别强调身心双修，祛病养生，因此得以更广泛流行。

 

我同意这样的观点，而且在我的博客中研究内家拳与外家拳的文章中，多次讲到这个观点。差别在于，现在内家拳的几个拳种，如太极、形意、八卦、大成等均找到了捷径，提倡直接从柔劲入手。而外家拳则开始提供猛烈地发力，却没有注意到发劲一定要在内劲的基础上，即掌握运动规律的基础上。外家拳的高级阶段实际上就是进入了松柔的阶段，所以内家拳与外家拳本质应该是一样的。不同的是谁先找到了捷径。

 

并不是习了太极、形意、八卦的套路就是练了内家拳原 ，若学的是僵劲，实质上仅仅是学了名为内家拳的外家拳。因为外家拳不讲究内劲这一套理论。事实上，内家拳是最容易长功夫的。

 

这是我几十年练拳，练过多个拳种后的感悟。

 

朋友接着说，关于内家外家，还有一点，就是练外家拳的肌肉外形比较壮实，而纯练内劲的肢体肌肉和常人几乎没多大的不同，但迸发的劲力，却是如放箭，或甩鞭子一般。一点疑问，太极有些技击理论是否是伪理论，如果是真实的，UFC或MMA里为什么不见太极高手。

 

对这种现象，我的观点是，功夫分为两个方面。其一是体力的一面，其二是巧力的一面。体力的一面当然每个人都是需要的，巧力则是我们所说的内劲。事实上，无论练内家拳，还是外家拳，都需要这两个方面。体力的一面就体现为“肌肉外形比较壮实”。事实上，从体力上“肌肉外形比较壮实”的人不一定是练外家拳的，他也可以学内劲。而细皮嫩肉的习内家拳的人也可就增强自己的体魄。作为专业运动员，这两个方面是缺一不可的。而作为业余锻炼身体的朋友，则根据自己的身体情况、时间条件等分配时间了。所以，并不是说练内家拳的人不一定看起来就是瘦弱，练外家拳的不一定看起来一定健壮。

 

朋友接着留言道：您有许多观点不是人云亦云，而是很讲道理，很有研究价值的，从您的文章领悟到不少学拳练拳的路径。

 

2014/11/3

 

. 内家拳与外家拳1内家拳的数字解释 http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950100x8sf.html

2. 内家拳与外家拳2外家拳的“内劲”与内家拳的“外劲” http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950100xu7v.html

3. 内家拳与外家拳3内家拳的三种解释 http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950101h72x.html

4. 内家拳与外家拳4学内家拳内劲的几种人 http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950101ic6l.html

5. 内家拳与外家拳5什么是内家拳？http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950101j1d1.html

6. 内家拳与外家拳6内家拳功夫与外家拳功夫http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950101lycj.html

7. 内家拳与外家拳7关于内家拳与外家拳的对话http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950102v5d9.html

8. 内家拳与外家拳8内家拳站桩的风险http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950102v98p.html

9. 内家拳与外家拳9内家拳的整劲如何修练？http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950102vaj7.html

各位朋友：

我们的“太极内功与养生214328429”（千人群）由于人数满，我们又申请了一个2000人的新群，今后的讨论将转移到新群。请大家转入新群“太极拳内 家拳与养生 439748611”，注明由“旧群转来”。

我本来是直接申请升级的，但操作的结果却是原来的群不变，却给了一个新群。只好建新群，不便之处，请大家原谅。

入群后请如下方式标明自己的群名片：“省或直辖市简称 地级市名 名字”，例如“粤 东莞 飞龙”，“湘 郴州 青铜”，“湘 湘潭 小刘”，方便大家交流。

加入新群后，可以逐渐退出旧群。

今后我们的讨论和公益讲座将以新群为基础进行。

《太极拳内劲原理视频公益讲座》

http://blog.sina.com.cn/s/blog_554b1c950102vk8u.html