 按摩穴位有保健养生，增强体质的功效，临床中经常用于辅助医疗。 无论是拔罐、按摩还是针灸必须知道一些养生穴位。 今天就介绍几个很常用的穴位，也是人们在养生保健时，所用到最多的穴位。 太白穴，缓解脚痛  位置：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置。 按摩刺激太白穴，会有减痛的效果。 专家指出，刺激太白穴除了用手按摩外，还可脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴。 这是因为除了脚部更好使劲外，是取身体左右平衡的原理。在按摩时，有意识地用身体的一侧来按摩另一侧，可以更好地调节身体的平衡。  太阳穴，缓解偏头痛  位置：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。 按摩太阳穴可以缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。 当人们长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果会非常显著。 按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。 阳池穴，保护腕关节  位置：阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面，也就是腕背横纹的中点处 在中医中，许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护着腕关节。 通过按摩阳池穴，能调动整个三焦经的气血，能增强人体内的阳气，可以促进体内气血的流通，更多的阳气输送到四肢的末端，手脚自然也就暖和起来了。 打电话时可以按摩这两个穴位：用肩膀夹着话筒，站起来，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的坏处，还可以保护手腕。 三阴交穴，妇科病  位置：三阴交的位置在离脚踝最高点往膝盖方向，用手指量，四个手指宽度的位置。然后可以摸到骨头。骨头的内侧，和肌肉相连，凹陷的地方就是三阴交的位置。 三阴交穴位被称为“妇科圣穴”，因为女子以血为本，血以活为用，此穴专能活血，且能调节肝脾肾三经，对于治疗各种妇科病能有很好的调养作用。 坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分别按压两条腿三阴交穴，每次15分钟以上。 如果感觉手指按揉比较累，可用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，也可达到相同效果。 |
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