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练龙游功的效果
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道家简单排浊纳清功法。双脚站立,双手十指交叉,放在后脑勺,抱头吸气;身体尽可能地向后仰呼气;再挺直息即闭气。三个步骤做完,就是一次完整的动作。连续做10次,就会有浊气随着打嗝排出体内。动作...
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