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甘油三酯是体内血脂重要的指标之一，如果甘油三酯偏高的话，很可能就会诱发高血脂，给血管增加很大的负担，而且还会影响着血液循环。 所以如果体检的时候发现甘油三酯偏高了，一定要格外的留意。甘油三酯偏高如何调理？不妨试试这样做，给血管洗个澡 
甘油三酯偏高，牢记多做3事，常吃3物，甘油三酯或许乖乖降下来 多做3事 多喝水。如果甘油三酯偏高，在日常生活中一定要养成多喝水的好习惯，每天至少摄入2000毫升左右的水分。多喝水能够帮助降低血液的黏稠度，促进血液循环，能够加速排出体内的毒素和垃圾，让血管变得更加的通畅和健康，甘油三酯也会乖乖降下来。 
多运动。生命在于运动，这是众所周知的事情，如果体内甘油三酯偏高的话，一定要养成每天适当运动的好习惯。每天坚持运动能够加速体内的血液循环，提高新陈代谢速率，这样也能够及时排出血液中的甘油三酯、胆固醇，能够很好的呵护血管的健康，给血管洗个澡。 泡泡脚。每天晚上睡前用热水泡泡脚是一种非常好的养生方式，用热水泡脚能够促进血液循环，及时排除血液中的毒素和垃圾，这样也能够帮助降低体内甘油三酯的含量，呵护血管的健康。 
常吃3物 黑苦荞，苦荞的营养价值是非常高的，尤其是黑苦荞可能效果会更加的好一些，对于体内甘油三酯含量偏高的人群来说，若能够每天坚持用黑苦荞泡水喝的话，能够有利于帮助疏通血管，降低血脂，给你的血管洗洗澡，甘油三酯会乖乖的降下来。 黑木耳：相信大家对于黑木耳也是非常熟悉的，他被称为人体的清道夫，日常生活中不妨多吃点黑木耳，对于降低甘油三酯的含量也具有非常好的帮助。 因为黑木耳中含有丰富的胶质，能够吸附血管内壁上的毒素和垃圾并及时排出体外，对于降低甘油三酯具有非常好的效果，能够让你的血管变得更加的畅通无阻。 
山楂：很多人仅仅知道山楂具有开胃消食的效果，其实山楂活血化瘀的功效也是不容小觑的，日常生活中适当吃点山楂，能够帮助加快体内的血液循环， 及时排出血液中的毒素和垃圾让血管变得非常的通畅，对于降低体内甘油三酯的含量也具有非常好的帮助，所以在平时如果你爱用山楂泡水喝的话，能够帮你的血管洗洗澡。 大众养生食物热量表 
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