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老话这么说： “美不美，看大腿” 其实腿无论是对于女性或是男性来说，对气质都有很大的影响。 众所周知，判断一双腿好不好看，除了长、细之外，还有一个及其重要的评判标准就是—— 直！ 如果腿直，整个人会看起来更挺拔有精神，视觉好感度上蹭蹭蹭往上UP！UP！UP！ 这个男明星不算高 但以腿取胜 被称“腿精” 追求细？去减肥！追求长？长高是没办法长高的了，把腿弄直一点，或许可以挽回一些。 BUT！腿直这个目标也不容易达成，因为除了先天的因素，我们平时有很多习惯都在无意识地“压弯双腿”，导致腿型变得不好看，气质-10086。 看完今天的内容，赶紧改起来！  作为一个女生，腿还没男生好看？哭了 X、O、XO型腿的痛 你是哪种？ 腿型有多重要？ 这里上个对比 颜值到位的女明星允儿 半身照 ▼ 加上腿后 ▼ 脸还是很美，若是腿直会更加分 其实就像女明星们也不能避免一样，有很多人的腿都是不直的，而这些“不直”，又分为这几种类型： X / O / XO 怎么判断自己是什么腿型？简单的判断方法是—— ·在放松站立时，并拢双脚，如果膝关节能贴合，说明你的腿正常。 ·如果不能膝关节并拢，有可能是O型腿。 轻度O型腿：常态膝距在3厘米以下 ·只有膝关节能并拢，大腿小腿分离，可能是X型腿。 ·而大腿能并拢，小腿仍有距离，则是XO的结合体。 看图更直观 图源：网络 站、走、坐姿势没有对， 腿型变化更严重 罗马不是一日建成的，弯弯的腿也不是一天两天变弯的。 腿型不好看，除了一些先天骨骼问题、疾病的原因，很多人腿型变化其实是日常错误姿势的堆积，不信你看看小时候的照片，和现在的腿有什么差别？ 站、走、坐都是我们的日常姿势，可就是它太日常了，很容易被我们忽略！所以想要让腿变直，第一步就是调整你的站姿和走姿。 这几个动作要记在小本本上，平时要更加注意： ·站都没站对？重新学！ 有很多人在站立的时候，不是重心前倾就是后倾，而正确的站姿应该是重心在同一条直线上的，就像这样▼ ↑点击可放大查看 同时，请把[长时间单腿站立]拉入黑名单。 给你们支个招！一有空就夹紧腿！ 无论是等公交车，还是排队买奶茶，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝。如果可以，最好在胯下放一本书，就有感觉啦。 ·注意你的走路姿势！ 用正确的姿势走路。走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。 隔壁九姑娘给大家总结过4个要点！ 1：抬头挺胸，下巴微抬，眼睛目视前方。 如果容易晃，可以试试顶书训练法，头顶放一本书，腿夹一张纸，保持5分钟。 2：双肩向外自然展开，自然摆臂。 摆臂是很重要的，因为身体是对侧发力的，如果你手完全不动，那就会导致一侧没力，一侧用力过多，时间长了，自然就会失去平衡，导致腿变粗。 根据九的观察，很多人下半身动起来了，但是手要么抓着包，要么抓着手机，基本不怎么动。 3：收紧腹部肌肉，挺直脊背。 4：夹紧臀部，用力向后蹬腿。 5：脚掌落地姿势：脚跟-脚掌-脚趾。 落地的时候，脚掌和地面的接触依次是这样的，看图▼ 做好以上的小细节，你的走路姿势应该是下面这样的：
↑点击可放大查看 PS:鞋子也有影响，请找一双舒服合适的鞋子，女生尽量少穿高跟鞋。 ·听我的！坐的时候要有坐的样子！ 说过很多次了，坐姿不对不仅伤颈椎，还伤腿。 无论身后有没有可靠的东西，都要做到上身挺直，下巴内收，视线与屏幕平齐，关节平正，呈90度直角，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己腿上，两脚间距与肩宽大致相等，两脚自然着地。
再把这些错误的坐姿拖进”永久黑名单“！ 拒绝跷二郎腿、双脚交叠坐立、跪坐、盘坐。
传说中某国很流行的跪坐，导致很多人膝外翻
最后小九要说一嘴，绝对不是苛求每个人都要腿直，也不是只有腿直才是正义！ 但是如果能不弯的咱们不弯，及时止损，保持它“应有的形状”，岂不美哉？ 最后的最后 小九知道 勤奋的同学总会问： 我已经弯了， 还能再靠运动挽回一下吗？ 矫正腿型这么做！ |
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来自： HAINABAICHIAN > 《金融常识》
