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很多人一到炎热的夏季，手上就会莫名其妙的长出很多透明小水泡，这种小水泡即使你不去挠它也会比较痒，可是一旦你忍不住挠它，便会越挠越痒，让人痛苦不堪。有心人可能会发现，这种小水泡的出现是有一定规律的，那就是每到春夏季节时，它就会出现，直到三伏天时最为频繁，而夏季一过，到了秋冬季节时，它又会自动的消失。那么，这究竟是何原因呢？下面我们就一起来了解一下吧。  手上长“小水泡”，一抓很痒是怎么回事？原来“它”是罪魁祸首 春夏季手上长小水泡，其实是一种常见的皮肤问题，学名叫做“汗孢疹”。在中医看来，“汗孢疹”是脾虚湿盛所致，由于脾脏是代谢水湿最重要的器官，所以一旦脾功能不好，水湿就容易淤积在体内，而当湿气往体表走的时候，就会形成“汗孢疹”。春、夏季的气候是湿气最旺盛和嘴易感染到湿邪的季节，所以一到春夏季很多人就容易出现“汗孢疹”，而到了秋冬干燥季节时，由于湿邪隐于体内，汗疱疹就会不治而愈。 因此，避免湿气这个祸源，就能够避免“汗孢疹”。  这4件事容易感染湿邪 1、缺乏劳动或运动 现代人由于生活方式的改变，很多人都常年缺乏运动，工作在办公室内、出行有各种工具代步，久而久之，身体得不到锻炼，各器官机能就会逐渐衰退，这其中就包括脾脏，而脾脏是运化湿气的器官，一旦脾虚，就会导致湿邪滞留在体内。 因此，要想赶走湿邪，加强身体锻炼非常重要。  2、长期吹空调 在酷暑夏季，很多人一天24小时都呆在空调房中，在这种密封的环境中，体内化湿循环容易遭到破坏，导致水分长期滞留在体内。另外，不通风的环境也容易导致湿气过重！ 3、长期熬夜 熬夜对身体内循环的影响非常大，长期熬夜会导致新陈代谢缓慢，从而导致脾虚，影响到脾脏化湿的机能，使得体内湿气过重。 4、不吹头发 因为嫌麻烦，很多人洗完澡后都没有吹头发的习惯，喜欢让头发自然风干，甚至一些人在头发还没干时就迫不及待的要睡觉。这种行为非常不可取，因为人在入眠后是身体最虚弱的时期，这时候头发上的湿气就容易趁机侵入体内，增加体内的湿气。另外，湿发入眠还容易引发偏头痛。  两件事帮你健脾化湿 1、多吃健脾化湿的食物 俗话说“药补不如食补”，湿气非常顽固，对付湿气并不能通过药补来期望快速建功，而应该通过食补慢慢的调理脾胃，当脾胃功能提高后，运化湿气的能力就会提高，湿气自然就会消失。 在日常生活中，湿气重的朋友不妨多吃点冬瓜、薏米、茯苓、百合、莲子等食物，这些食物都有健脾化虚的作用，尤其是薏米更是富含膳食纤维和各种维生素，不仅能够健脾化湿，还能够促进身体的新陈代谢，对“三高”也有非常好的预防作用。 食疗方：薏米冬瓜排骨汤不仅美味，还能够健脾化湿，根据自己口味取适量排骨、冬瓜、薏米煲汤即可。（孕妇慎吃薏米）  2、花椒、生姜、艾叶泡脚 泡脚是一项非常传统好用的养生手段，泡脚本身有促进新陈代谢、加速血液循环、疏经通络等好处，当这些内循环得到了促进，身体对湿气的运化效率自然就会提高。同时，据传统医学表明，在泡脚时加上适量的花椒、生姜、艾叶更有利于身体运化湿气。  希望你能管理好自己的生活习惯，并做好以上这两件事，这样能够防止湿邪侵入，还能够促进身体湿气的排解，从而保证身体健康，避免“汗孢疹”。 |
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