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虽已入秋，天气仍然炎热，如不注意防暑降温，容易中暑;如贪凉嗜冷，容易湿气上身;如饮食不洁，则会出现腹泻。在此，分别就以上情况介绍三种简单的应对食疗方。 冬瓜糖水 将冬瓜切成小方块，与荷叶一并煮熟，滤去荷叶渣，加冰糖适量，冷或热服均可，具有清热解暑之功效。 五色豆粥 用绿豆、黄豆、黑豆、赤小豆、白扁豆与适量大米共煮而成，具有健脾、利水湿之功效，每天或隔日吃一碗，有利于祛暑湿。 马齿苋汤 用马齿苋适量煎水服(配上生姜或蒜头更好)。马齿苋具有清热解毒、散血消肿之功效，对细菌性痢疾、化脓性感染、急慢性肠炎等有不错的食疗效果。 |
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