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免疫力低下，从中医角度讲就是正气不足，若正气存内，则邪不可干，免疫力低下者，与先后天环境有很大关系，比如胎儿先天孕育环境不良、不友好的空气质量、长期处于空调冷风之下、本应活力四射的年纪却好吃懒做、久躺把玩电子产品、厌食、营养不良、病毒感染等引起，这些都是造成免疫力低下原因。 免疫力低下的人多有体虚乏力，精神倦怠，食欲减退，失眠，容易感冒的表现。中医讲：肺气虚者，卫气不固，外邪侵袭，则易生感冒，或表现为咳嗽、乏力体倦等症状。阴虚者，阴液不能内守于内，虚阳外浮则易表现为烦躁、失眠、发热，或者外邪侵袭，正邪交争，在流感肆虐的季节，也极易感冒。阳虚者，温煦功能下降，外寒侵袭，感冒即生，多表现为怕冷、肢体发凉、尿频等症状，这些都是身体免疫力低下的重要因素。 若您符合上述肺气虚的表现，可服用玉屏风散颗粒，或者生姜6g、大枣3颗、防风18g、黄芪30g、葱白10g熬水喝。若符合阴虚表现，中医一般用加减葳蕤汤加减治疗来增强免疫力。若符合阳虚表现，我们一般用再造散加减治疗。 对于经常处于空调之下的人们来说，特别是孩子，容易造成寒邪侵袭体内，削减正气，造成免疫力下降，极易感冒，这样的情况首先应减少空调冷风的几率，其次考虑用荆防败毒散治疗感冒，待感冒治愈后，可以服用玉屏风散1个月来增强免疫力。 对于厌食、营养不良的人来说，若伴有面色发白或暗黄，指甲发白，血色减少，应先抽血查看血红蛋白，判断是否有贫血的可能，然后对症用药，注意营养平衡，即可恢复免疫力。如果不是贫血造成的，可以考虑中医辨证治疗，若您食欲差，进食少许后易便溏，且四肢乏力倦怠、容易犯困，舌胖苔滑，则考虑为脾虚湿盛，可用参苓白术散加减治疗，服用1-2个月观察即可，效果不错。 对于辐射、不爱运动的人们造成的免疫力低下，应减少电子产品的使用，制定合理的运动计划，坚持几个月，免疫力就可以慢慢恢复，这些事情应从孩童抓起，从小养成良好的习惯。对于婴儿来说，免疫力的高低，离不开母乳喂养。在此，建议宝妈们应坚持母乳喂养，但不能喂养过多或过少，过多则会造成积食，过少则营养不良，二者均可造成免疫力下降，因此要保证喂养平衡。 多数人免疫力低下会出现乏力、易感冒、睡眠障碍等，但若出现近期体重急速下降的情况，并非单纯是免疫力低下造成的，应到医院及时检查就医。 文：中日友好医院 男科硕士研究生 卢冬冬/王传航主任医师 |
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