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首先，谁的心里都有过秘密，秘密种类很多，有小秘密、大秘密、集体的、个人的、商业的、行业的等等。不知道您的属于哪类？ 其次，看这个秘密可以对哪些人说，说了以后，会给自己、别人带来哪些后果，这些后果是否是您所能承担的。 最后，如果这个秘密因客观原因实在不能说，或者因为个人觉得实在难以开口说，而导致内心压力大，这个压力对您来说是否在可承受范围。 有一个童话故事叫《长着驴耳朵的国王》，长着驴耳朵的国王，害怕别人知道要嘲笑他，请了最守信用的的理发师来剪头发。理发师知道国王的秘密后，把秘密一直闷在心里，终于生病了。后来把秘密对着洞口喊了几遍“国王有一对驴耳朵”，说完后他如释重负地把洞口封起来，高兴着回家了。 几年后一位少年，把秘密洞口长出的树，砍了做笛子。结果笛声让所有人都知道了“国王有一对驴耳朵”。国王很恼火地抓到理发师，理发师急中生智地说：“国王陛下，您可以告诉大家，您的长耳朵是用来倾听百姓的心声，更能好好治理国家，这样大家不但不嘲笑您，还会尊重您的”。国王觉得有道理，便不担心自己的长耳朵了。 为什么这里说了这个故事，就是想告诉大家，故事里面的理发师用现在的话说，都是很好的心理咨询师。但理发师这位咨询师做了重建国王认知的工作，他把国王长着驴耳朵的事实，进行重新赋义，使国王接纳了自己的驴耳朵，便也更彻底地释放了被秘密折磨的压力。 无论您的秘密是什么，您都有权力选择继续独自承担，也可以有权力选择专业的心理咨询师和您一起面对这份的压力。 猫猫利：华大应用心理研究院咨询师、讲师、上海市奉贤区心理咨询协会会员。相信人的潜力是无限的，只要打开被限定思维，一切皆有可能。 不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！ |
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