汗多、阴虚盗汗、阳虚盗汗，这四种食物食疗，健脾补虚，改善盗汗

大家好，我是一名育儿师，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。今天就给的大家分享几个止汗食疗方。

盗汗平时不太容易引起父母的注意，特别是夏季的时候，很多父母会以为孩子出汗只是一个正常现象。一般盗汗的孩子贴身的衣物穿久了都会泛黄，还有就是孩子有口干、烦躁、咽喉痛、手掌脚心发热等症状，盗汗不像感冒可以打针吃药，一般只能慢慢调理孩子的体质，结合食疗的方法，下面就介绍几个食疗法。

1、山药汤

做法：山药可以与排骨或者其他食材搭配做汤，注意口味要清淡。

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功效：健脾补虚，滋肾养胃，宝宝服用后脾胃功能得到改善，身体越来越强壮，所以虚汗多的毛病也能够有所改善。

2、红枣黑豆煮黄芪

做法：20枚红枣，50克黑豆，30克黄芪，加适量水，大火煮开后用小火熬30分钟，倒出药汁服用。每日2次。

功效：改善小儿阳虚自汗。

3、红枣配乌梅

做法：准备10枚红枣，7克乌梅，15克浮小麦，将红枣、乌梅、浮小麦用纱布包包好煎煮，加糖调服。每日1次。

功效：补血益气、养心安神、促进消化。

4、黑豆小麦粥

做法：准备黑豆、小麦各50克，然后两个一起熬粥食用。

功效：主治阴虚盗汗。

其实带孩子确实没那么简单，其中的辛苦也只有亲身经历才能知道，我做中医育儿这些年，别的方面不敢说，但在带孩子方面确实是把好手。平常在家也积累了不少食疗方子，现在像宝宝感冒、宝宝咳嗽（枇杷叶水）、积食（鸡内金水）、腹泻（煮苹果）等疾病，以及像孩子晚上睡觉不安稳，磨牙，拉便便是绿色的，早上起来眼屎多等症状都是可以调理好的，都是些水果蔬菜组成的方子，家长们按照步骤做都是可以做好的。