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秋乏，又称为秋困，指人们在秋季是容易疲惫打盹。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这是不同季节人体的自然生理反应。 中医认为，养生穴位，常按可缓解身体疲劳，提神解乏。 百会穴：在头部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。  方法：用双手拇指或食指叠按于百会穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30 秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。 太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。按摩此处不仅提神还可缓解头痛。  方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续 30秒。 风池穴：人体的穴位，别称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。按摩此穴除可提神外，还能缓解眼睛疲劳。  方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。 以上养生穴位，不仅能解乏提神，还有利于身体健康，人们不妨抽空经常按按。 著作权归作者所有
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