 使用电饭煲制作养生粥超级简单方便，小白也会哦！ 此款养生粥常喝不仅气血好，更能轻体减脂，我生完龙凤宝宝后几乎每周都要吃一次，练完瑜伽后来一碗，目前体重保持二位数，这是我维持体重的秘诀哦！ 重要的是，小朋友也可以喝，还非常喜欢喝，粥煮好后加入牛奶或椰奶超级顺滑好喝哟！ 咸鱼百科食材清单 红豆 30克 薏米 50克 红米 50克 黑米 50克 红枣 十几颗 冰糖 适量 牛奶 适量 烹饪步骤  步骤1 材料准备，红枣忘拍了  步骤2 洗净后提前浸泡六小时以上，我是提前一晚浸泡  步骤3 第二天放入臻米电饭煲里，加入适量冰糖和清水  步骤4 按煮粥键就可以了，我的电饭煲50分钟，亲们可以按自家电饭煲的水量和时间操作  步骤5 50分钟后粥煮好了，好香呀！  步骤6 盛出粥粒，加入牛奶搅拌一下，顺滑奶香的养生粥就好了！  步骤7 喜甜的可以加椰奶，我家小朋友可喜欢这个清甜的粥啦！  步骤8 我自己吃不加糖，直接加奶，口感又好又低脂  步骤9 不像一般杂粮粥那样寡淡无味，一滑就滑到喉咙里了！ |
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