甘凤池秘传南少林拳(4),一种气力合一、内外俱练的技击拳术56 回龙手接上式,身体左转,左脚落地屈膝跪蹲,脚尖点地;右脚亦随转体落地,置于左脚前屈膝下蹲;同时,左掌变拳,屈肘置于胸前,拳心向下,拳眼向内;右掌亦变拳,置于右侧后方,拳眼向上,拳心向里,高与肩平;正向朝西,目视右拳(图76)。 57 猿猴坐洞 接上式,身体左后转,左脚外摆,脚尖点地,右脚里扣屈膝下蹲成左虚步;同时,两拳均向左画一平圆在胸前相交,右拳在外,左拳在内;然后右拳变掌,小臂内旋上举置于头部右上方,掌心向上,虎口向前;左拳左小臂亦内旋下压,置于胸右侧下方,拳心向外,拳眼向下;方向朝东,目视前方(图77)。 58 白马探蹄 接上式,左脚向前迈进一步屈膝下弓,右脚不变成左弓步;同时,右掌变拳向前平冲,拳眼向上,拳心向里,高与肩平;左拳回收置于左胯旁,拳心向外,目视右拳(图78)。 接着,身体重心上移,左脚不变,唯左腿直立,右脚向前蹬踹,脚尖朝上,脚掌向前,高与膝平;同时,右拳屈肘回收置于右胁下侧,拳心向上,拳眼向外,左拳变掌向前平推,掌心向前,五指向上成立掌,高与肩平;目视右脚(图79)。 59 龙虎相交 接上式,右脚前落,左脚遂进一步屈膝下弓成左弓步;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胁下侧处,拳心向上,拳眼向外;右拳变掌向前平推,掌心向前,虎口向里成立掌,高与眉齐;目视右掌(图80)。 接着,身体重心前移,左脚不变,唯左腿伸直,右脚向前踢出,脚面绷直,脚尖向前,高与腰齐;同时,右掌变拳屈肘回收置于右胁下侧处,拳心向上,拳眼向外,左拳向前平冲,拳心向里,拳眼向上,高与左肩平;目视左拳(图81)。 60 双分掌 接上式,右脚向前落步,左脚遂进一步,左腿屈膝下蹲成左弓步;同时,两拳变掌在胸前方相交,右掌在上,左掌在下,掌背相对,掌心均向外,高与肩平;目视两掌(图82)。 接着,身体重心后移;左脚向后退半步,脚尖点地,右脚尖里扣顺直,右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,两掌分别由前向下向左向右画弧向上分开,置于头部左右两侧前上方,掌心均斜向上,虎口向前;方向朝东;目视前方(图83)。 61 扫堂腿 接上式,上体俯身右后转;右脚向前摆进一步,屈膝向前弓;左脚不变,唯脚尖回扣顺直成右弓步;同时两掌随上体后转下按,置于右脚前方左右两侧,两掌扶地,五指朝前,虎口相对;方向朝西,目视两掌(图84)。 接着,右脚不变,唯脚跟提起,以前脚掌为轴,左脚由后向前向后扫转360°(一周)回置原处;同时,两掌不变,唯随左脚扫转亦旋转一周置于原处(图85)。 62 阴阳掌 接上式,身体重心上移,左脚前上步,左脚尖点地,右脚不变,右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,右掌由下向上向前劈掌,掌心斜向下,虎口向里;左掌屈肘回收,置于左胁下方,掌心向上,虎口向外;目视右掌(图86)。 接着,左脚向前进半步,右脚遂跟半步;同时,右掌屈肘回收,置于右胁侧下方,掌心向下,虎口向内;左掌由后向前上托出,掌心向上,虎口向外;目视左掌(图87)。 63 铁牛耕地 接上式,左脚向前进一步,左腿屈膝下弓;右脚不变成左弓步;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胁侧下方,拳心向上,拳眼向外;右掌变拳由右胁处向前平冲,拳心向里,拳眼向上,高与肩平;目视右拳(图88)。 接着,右脚向前进一步,右腿屈膝下弓,左脚不变成右弓步;同时,右拳屈肘回收置于右胁侧下方;左拳由左胁处向前平冲,拳心向里,拳眼向上,高与肩平;目视左拳(图89)。 接着,身体左转,右脚向左盖步,屈膝下弓,置于左脚前;左脚屈膝下跪置于右大腿下,脚掌点地,脚跟上提成坐盘式;同时,左拳由前向后画弧屈肘置于左胁侧下方,拳心向上,拳眼向外;右拳由右向上向左向下画半个立圆下砸,置于右腿侧前下方,拳心向后,拳眼向里;目视右拳(图90)。 64 披身伏虎 接上式,身体左后转,右脚里扣,右腿屈膝下蹲,左脚向左进一步,左腿平伸成左仆步;同时,右拳随转体屈肘置于右胁下方,拳心向上,拳眼向外;左拳变掌向左向前向下横斩,置于左脚面上方,掌心向下,虎口向里;正向朝北,目视左掌(图91)。 65 双峰贯耳 接上式,身体重心前移,左脚尖外摆前顺,右脚向前进一步,右腿屈膝下弓成右弓步;同时,左掌变拳与右拳分别从左右两侧由下向上向前画一平圆横击,两拳面相对,拳心向前,拳眼向下,高与眉齐;方向朝西,目视两拳(图92)。 66 击地捶 接上式,身体左转,右脚回扣前倾,左脚不变,两腿屈膝成马步;左拳左小臂外旋,屈肘置于左胁侧下方,拳心向上,拳眼向外,右拳从上向下冲拳,置于裆部右侧前下方,拳心向里,拳眼向左;方向朝南;目视右拳(图93)。 67 犀牛望月 接上式,身法步形不变,左右两拳在小腹前侧相交,左拳在上,右拳在下,两拳心斜向里,两拳眼斜向外;目视两拳(图94)。 接着,身体左转,左脚外摆前顺,右脚向前进一步,右腿屈膝下弓成右弓步;同时,两拳变掌,分别从左右由下向上画弧前托,两掌心斜向上,虎口向内,两掌指相对,置于头部前上方;目视两掌(图95)。 68 乌龙探爪 接上式,左脚向前迈进一步,脚尖点地;右脚外摆前顺,右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,右掌先由后向前劈掌,然后收于右胯旁,掌心向下;左掌向前推劈,掌心向下,虎口撑圆,高与眉齐;方向朝东,目视左掌(图96)。 69 十字手 接上式,身法步形不变;左掌左小臂内旋,屈肘回收置于胸前,掌心向外,五指向上,高与眉齐;右掌右小臂外旋,由后向前屈肘置于左腕之上,五指向上,掌心向外;目视两掌(图97)。 70 双飞脚 接上式,身体重心上移,右脚向前迈进一步,左脚伸直,脚跟提起,脚尖点地;同时,两掌由后向前相击,左掌在上,右掌在下,两掌相叠,置于头部前上方,掌心斜向前;目视两掌(图98)。 接上动,左脚向前上方摆起,在空中屈膝下垂,脚尖向下,右脚随左脚上摆,向前向上踢摆,脚面绷直,脚尖向前,全身腾空;同时,左掌由前向左变勾手,置于左侧后方,右掌向前迎拍右脚面;目视右脚(图99)。 71 十字手 接上式,两脚落地,左脚在前,脚尖点地,右脚在后,两腿屈膝下弓成左虚步;同时,左勾手变掌,与右掌在身体前方相交,右掌在上,左掌在下,两掌背相对,掌心斜向外,高与胸齐;目视两掌(图100)。 72 黑虎出洞 接上式,左脚向前顺步,屈膝下弓成左弓步;同时,两掌变拳屈肘回收,置于胸前,拳眼向上,拳心相对,然后再向前平冲,拳眼向上,拳心相对,高与肩平;目视两拳(图101)。 73 虎踞龙盘 接上式,身体右转,右脚向左脚后方倒插一步,两腿相交,左腿在前,右腿在后,屈膝半蹲;同时,右拳由前向右向下向左横裹,置于左胁侧下方,拳心向下,拳眼向后;左拳左小臂内旋,与右臂相交置于右侧方,拳心向下,拳眼向后;方向朝南,目视前下方(图102)。 74 关公挑袍 接上式,身体后转,左脚里扣,右脚外摆成马步;同时,右拳由左向右横击,置于右侧前方,拳面向前,拳眼向上,高与右肩齐;左拳由前向后向左横扫,置于左侧后方,拳面向前,拳眼向上,高与左肩齐;正向朝北,目视右拳(图103)。 75 抱虎归山 接上式,身体左后转,左脚由左向后向右扫转半周(180°)左腿屈膝下弓,右腿下仆伸直成右仆步;同时,两拳随身后转抡扫,然后屈肘置于两肋侧下方,拳心均向上,拳眼均向外;方向朝南,目视前下方(图104)。 76 灵猕护脑 接上式,重心移于右脚;左脚向右侧前方进一步,脚尖点地成左虚步;同时,右拳变掌,向左上方架托,掌心斜向前,虎口斜向里;左拳亦变掌,向左前方推出,掌心斜向前,虎口斜向里;目视左前方(图105)。 77 金龙锁口 接上式,左脚踏实,右脚向左脚并步,两腿并立;同时,两掌变拳,由外向里向外再向里绕一平圆,屈肘置于胸前,两拳面相对,拳心向前,拳眼向下;方向朝南,目视正前方(图106)。 78 收式 接上式,两拳变掌,分别置于大腿两侧,掌心贴靠大腿,虎口向前;方向朝南,目视正前方(图107)。 说明:心平气和,轻松自然,精神内敛,完整不懈。(完) |
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