什么维生素能促进头发生长？

维生素B7和维生素C能促进头发生长

维生素B7功效：促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。

维生素C功效：活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。

富含维生素B7和维生素C的食物

富含维生素B7的食物：熟鸡、蛋鲑鱼、牛油果、蘑菇、菜花、大豆、坚果、香蕉。

富含维生素C的食物：鲜枣、山楂、西红柿、橙子、草莓、花椰菜。

特别提醒：2019年国家市场监管总局发布公告，拟取消保健功能“促进头发生长”（所以，购买保健品时应当心）。