一把黑豆加当归，巧治腰疼腿麻，解决腰椎突出，坐骨痛也消了！

生活和工作中有很多因素会影响我们的腰部健康。患有腰椎病的人群也在增加，许多人对腰椎病的认识还停留在简单的腰部疼痛上。事实上，它会带来更多的危害，最严重的还会有瘫痪的风险。

腰椎病的常见症状：

1、大小便的时候会感觉身体发麻，主要是马尾神经会因为一些压迫而被损害，有的时候尿尿都困难，甚至尿失禁，最严重的可能影响正常生理。

2、背部疼痛，一般来说腰疼会先于大腿疼痛，一些身体条件比较好的可能会一起出现，但是主要的部位，就是腰的底部和大腿的外侧，还有一点是疼痛在前期多半是间歇性的。

3、很多上班族，长期久坐，再加上坐姿不对，喜欢跷二郎腿，有的时候工作累了往办公桌一趴，短暂休息，久而久之引起椎间盘改变，诱发腰突。

腰突的危害：

1、腰部存在的突出物会压迫腰部内部当中的神经根，刺激周围的交感神经，使下肢的血管出现反射性反应，出现发冷、有凉意等表现。

2、很多患者会出现下肢存在放射性疼痛，一般情况下，多出现在某一侧，下肢麻木胀痛，对外界的触觉较之前明显减弱，或者疼痛感觉明显。

3、腰突除了使患者出现腰疼的感觉之外，随着病情的不断加重，患者的肌肉会慢慢出萎缩，下肢变细，行走受限，或者无法正常走路。

调理腰突的方法：

1、红薯藤+白酒

材料：准备红薯藤45克，苦瓜藤45克，丝瓜藤45克，生姜50克，白酒500ML.

做法：将四藤和生姜切碎，搅拌均匀装袋，然后加入500ML白酒中，密封保存20天，夏季保存15天就行。然后拿出药包，每天擦拭腰部痛处15-20分钟，然后外用保鲜膜贴在腰部，外用热水袋持续性的加热，每天一次，每次30分钟。

2、黑豆当归汤

药材配方：生芪120克、当归30克、熟地30克、制川乌30克、制附子30克、黑小豆30克、麻黄15克、细辛18克、桂枝45克、白芍45克、防风30克、蜂蜜150克、鲜生姜45克、枣21枚、杞子30克、菟丝子30克、补骨脂30克、仙灵脾30克。

做法：加冷水2500ml使用文火煎三个半小时，煮取600ml

用法：每天3次，饭后服用，七日为一个疗程，可连服一至两个疗程。

功效：活血化瘀，舒筋健腰，消炎定痛。

护理和预防腰突的正确方法：

1、正确的坐姿很重要

工作经常坐办公室的，长时间做的时候要注意弄个舒服的椅子，加上靠背，来支撑腰部，尽量腰背多靠这靠背。避免久坐产生腰部劳累。

2、适当运动不可少：

适当的运动有利于腰部的血液循环，对病情有利，不过运动量根据个人情况选择，不能太剧烈，不宜长时间，减少下蹲弯腰，长时间站立。

3、养成良好的习惯

对于长期坐在办公室里的人来说，养成良好的起床和休息习惯，同时保持正确的坐姿是非常重要的。尤其是坐了很长时间之后，应该及时起床来缓解腰部和背部的不适。