尿酸高，通常有三种“症状”，请记住：2喝2吃，预防痛风

近几年来，出现尿酸高的人群也是越来越多，尿酸是体内嘌呤物质代谢的产物，而大部分尿酸是通过肾脏排出体外的，这样才有利于维持人体的正常运转。 但是在生活中，很多人过多食用一些高嘌呤的食物，从而导致体内尿酸值迅速增高的问题，而一旦尿酸过高的话，就会导致血液中的尿酸含量增高。难以融于血液中，形成结晶，出现痛风的问题，不利于身体健康。

而且尿酸高的人，身体也会发生一些明显的表现，一起来看看吧。尿酸高，身体多半有三种表现，请牢记：2喝2吃，助你平衡尿酸 尿酸高，通常有三种“症状” 出现尿血：对一些尿酸偏高的人群来说，很容易导致尿酸结晶在体内形成尿酸结石，堵塞尿道，从而出现恶心、呕吐，甚至尿血的情况。 下肢水肿：如果体内尿酸过高的话，很容易形成结晶堆积在体内，从而沉积于肾动脉，导致肾脏受损，大量毒素以及水分无法及时排出，就会造成下肢水肿的情况，而且还会伴随腰酸背痛的问题。 关节疼痛：尿酸过高，就会形成尿酸盐结晶，堆积在体内，尿酸越高堆积的就越多，一旦堆积在关节处的话，就会导致关节部位红肿疼痛的感觉，不利于身体的健康，所以在平时一定要特别注意平衡尿酸。

请记住：2喝2吃，预防痛风 【2喝】 喝白开水：对于尿酸偏高的人群来说，一定要注意补充水分，这样才能促进尿量的增加，而在排尿的过程中，有利于帮助人们排出体内多余的尿酸，降低体内的尿酸，有效的预防痛风的发生。 喝些黑茶：黑茶中含有丰富的咖啡碱，具有很好的利尿功效，有利于促进肾脏中尿液的形成，这样也有利于帮助人们排除体内多余的尿酸含量。不仅如此，黑茶中的一些茶多糖物质还可以预防尿酸对血管的损伤，同时也可以预防痛风的发生，对身体有好处。

【2吃】 芹菜：对于尿酸高的人群来说，也可以适当食用一些芹菜，芹菜中富含钾元素，具有利尿功效，可以帮助人们降低体内的尿酸水平，同时也可以为身体补充所需的食物纤维，预防高尿酸对血管的损伤，起到保护血管的效果，有利于身体的健康。

西红柿：西红柿是常见的一种碱性食物，可以起到溶解尿酸的效果，同时也可以帮助人们促进体内多余尿酸的排出，预防高尿酸对身体的伤害，同时也可以预防痛风的发生，为身体健康加分。