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所以朋友一定要有信心哦，不要被各种'假'吓倒。人们从出生到地面就开始了'虚拟'的漫长过程。我们应该与'虚拟'相处得很好，不要徒劳无功，顺应自然，保持良好的心态，我们也可以生活在天空中。 如何区分阴虚与阳虚 但这个话题很大，直到阴阳五行，以至寒热起伏，其实可以归为阴阳范畴。 寒冷的冬天，总有人会觉得全身都很冷，特别是手和脚都冷不起来。那为什么有些人穿得很瘦却不怕冷，而你盖上北极熊，但你的手脚还是冷的呢？老医生希望听到并问题：亲爱的，你阳虚啊！ 阳虚是什么？ 阳虚是指阳气两虚、功能减退或衰弱、代谢活动下降、机体反应性低、阳热不足的病理现象。 肾阳虚早睡易做恶梦，易鬼压床。 中晚期肾阳虚症状为'寒'、腰膝酸痛寒、恐寒、寒肢、精神不适、排便或尿失禁、遗尿、男性性功能减退，还包括阳痿、女性不育症、有时水肿、精神不适、轻舌、脂肪体等。 腹部觉得冷，喝冷水很不舒服，坐在长凳上更觉得会阴前有一种难以形容的不适感； 男性性功能下降，但也有阳痿； 下肢感到肿胀，下肢感觉寒冷，但上身表现出炎热的形象，如吃干火、脸上痤疮、或牙痛、口痛等； 常出汗，尤指进食时； 女性的症状也可能出现痛经，痛经(月经)出汗，用温水袋在小胃上感觉好一点。血液中有深黑色的血块，甚至类似于黑色的凝块。 有些人有黑眼圈，特别是下眼睑。 如果你有上述症状，那么你基本上可以确定你是肾阳虚。 现在有阳了，就有阴了，我们来看看阴虚症吧！ 阴虚'的症状为'热'，如肺热、喉燥、腰膝虚弱、头晕或耳鸣、听力丧失、口喉干、热刺激、手足发热、夜间出汗、干便结、男性精漏等症状、脉弱或脉弱、红舌苔等。他们中的大多数人更外向、更积极，他们的性情更急躁。在西部多风、干燥和高度紫外线的地区，容易患上这种体形的人。这在学生和年轻人中更为普遍，这也与他们的爱好有关，如吃油炸、烧烤和其他食物或嗜好、酒精和烟草，以及生活中的压力增加。 快分辨阴虚还是阳虚，来量一量！ 1.看舌象 阴虚，舌红，舌薄，苔少，苔薄；阳虚，舌软，舌肥，舌白，舌厚。 2.意见精神 阴虚，热燥，易发怒；阳虚，怕四肢冷，气短而懒惰，抑郁不快乐，疲倦，爱哭。 3.看着冷热 阴虚，怕热，热汗，手心热；阳虚，怕寒，凉汗，手脚凉。 (4)看到疾病的痛苦。 阴虚，腰酸持续；阳虚，腰寒痛，如遇寒热加重。 5.看脸的颜色 阴虚，两个颧骨红，眼睛和脸是深红色的，阳虚的，没有光的脸是蓝的和白的。 所以。有些朋友说，感觉自己的阴虚症状和阳虚症状是怎么回事？ 那么你就有麻烦了，你是阴虚，阳亏加-阴阳两虚！ 如果肾阳虚得不到及时有效的治疗，持续发展，使肾阳虚损害时间长，肾殷参不能转化，导致肾阴虚，肾精气也被消耗，称为肾阳虚证，这种阳阴虚证是由肾阳虚证发展而来的，同时也可见到肾阴虚证的临床表现，如腰膝虚弱、潮热不安等。 好吧，现在你知道你的体质了，下一步是最重要的恢复方法。 如何调节阳虚？ 1.多吃温热食品：面粉、高粱、糯米等；羊肉、鸡肉、麻雀、公鸡等；鱼草鱼、鲫鱼等；蔬菜韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；核桃、松仁、腰果、花生；荔枝、龙眼、桃子、枣、橙子、樱桃等；也可吃一些熟萝卜、卷心菜、芹菜、青菜，以防过火。单独吃绿色蔬菜时，你需要使用一些热调味料，如姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可作为炖汤的原料。身体虚弱的老人可以用冬虫夏草和人参多次补充。 2.动生阳，加强体育锻炼，选择适当的运动和强度，如瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。 3.穴位保健 主要内容如下：(1)选穴：关元定门。 (2)定位：关元在小胃部，肚脐眼向下三英寸(用自己的手横着量，四根横指处就是关元穴)。生命之门位于腰部，当后正中线，第二腰椎棘下突凹陷。 (3)手术：掌根力，手腕松弛，用腕关节与前臂一起做小摆动动作。压力温和，揉捏频率一般为每分钟120次，按2次/孔3分钟，每天1次。还可配合腰肾摩擦法取暖肾，帮助腰骶部两侧的阳、掌根或拳击背部摩擦，每次手术约10分钟，对皮肤有一定程度的摩擦，每日一次。 如何调理阴虚？ 有阴虚体质的人适当摄入一些滋润的滋阴液体和甜食，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼、瘦肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合花等。少吃油腻厚实的干粮，如洋葱、生姜、大蒜、辣椒等辛辣食品，以及羊肉、韭菜、向日葵籽等温干食品。 只有适合中小强度、间歇性的体育锻炼，才能选择太极拳、太极拳等。运动时，应及时控制出汗量，补充水分。 养生要注意阴阳两虚 有归饮，即：熟地、山药、山茱萸、杜仲、枸杞、甘草、乌头、肉桂。阴阳这边补肾、填情。严格说来，肾阴虚与肾阳虚的同时，以肾虚证为主，故清以左归饮。 对朋友来说，最好的办法就是每天晚上泡脚，睡前半小时浸泡脚，再加点保暖材料等等，这样你就会感到温暖。 编辑应该特别提醒他的朋友不要同时弥补。事实上，这个世界上没有神圣的医生，真正的神圣医生只存在于你的心里。你是唯一能治愈你的人。 |
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