长肉“最猛”的4大主食, 米饭馒头靠边站, 第4种让人变胖子

相信现在有很多女生在减肥，为了穿上自己喜欢的裙子，想要把体重减下来。有不少的人认为，不吃米饭就可以减肥，把米饭换成其他的主食。但其实其他的主食，它们的热量并不低于白米饭，反而比白米饭更高。接下来要讲的这4种主食，它们都是长肉“最猛”的主食，米饭馒头靠边站，第4种让人变胖子。我们一起来看看！

鸡蛋灌饼，这是河南特色传统小吃，因为好吃，所以被全国人民所喜欢，现在很多城市，大街小巷都可以看到这种小吃。鸡蛋灌饼吃起来酥脆，但有一股淡淡的鸡蛋香味。有不少的年轻人，把鸡蛋灌饼当做早餐吃，但其实它比白米饭，馒头热量还高，在减肥，或者想要减肥的小伙伴们，千万要少吃这种小吃，不要以为它的热量比白米饭低。

炒面，有些人晚上不想吃米饭，于是就吃炒面，认为这样吃不容易长胖。但其实炒面是使你长胖的原因之一，因为炒面含有非常多的油脂，面条的热量本身就比较高，再加上炒面时，加的其他食材热量，全部热量加起来，随便超过白米饭的热量。

包子，包子和馒头都是人们常吃的早餐，但是更多人喜欢吃包子，因为包子里面有馅，所以味道也要比馒头好。包子虽然好吃，但它热量要比馒头高。吃馒头都容易长胖，经常吃包子的人，更加容易长胖。

煎饺，北方传统小吃，表面酥黄，口感香脆。很多人觉得吃几个不会长胖，但这煎饺吃几个就可能会长胖，因为煎饺的热量非常高。据悉100g煎饺，就有290大卡，需要散步69分钟，体内的热量才会消耗完。所以你要是经常吃煎饺，一定会变成一个胖子，你们中招了吗？