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膝盖疼10个9个滑膜炎，骨科专家直言：只需一个好习惯，祛除腿疼、积液不在话下！ 滑膜炎多见于膝关节，可以单独发病或继发于膝关节骨关节炎，青壮年人多有急性膝关节外伤史，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。可有膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，关节周围可有局限性压疼点，浮髌试验阳性。 膝关节滑膜炎的发病原因： 1. 老年人正常的关节退化，例如骨质增生，水肿等原因。 2. 年轻人急性运动损伤和慢性损伤导致关节发生扭伤，半月板、韧带损伤，留存有积液或者积血。 3. 物极必反的过度锻炼，过度损伤或者外伤疾病感染。 滑膜炎的治疗方法有哪些？ 1. 关节腔注射疗法：包括封闭针、玻璃酸钠注射液等，往往与关节腔积液抽吸治疗配合进行，先将关节腔积液尽可能抽吸干净，然后将封闭针或者玻璃酸钠注射液直接注射进关节腔内，再用弹力绷带适当加压包扎。 2. 药物治疗：目前治疗药物以非甾体类抗炎镇痛药为主，主要分为口服与外用两大类。外用药物均为抗炎镇痛药，对滑膜的慢性炎症或较重的创伤急性期的治疗作用有限。口服药与外用药作用机理相近，可以减轻疼痛等不适症状。 3. 消除避免滑膜炎的诱发刺激因素：对于急性损伤引起的滑膜炎，关节制动2-3周是很有必要的，同时要避免关节受凉，急性期避免运动，减少步行距离，儿童滑膜炎还可以适当皮肤牵引。 4. 以上方法有一定的缓解作用，但是恢复比较慢，难以坚持。滑膜炎若能配合一些外敷病情康复的更快且清除的更快，多数患者反映刑.浪.匠.贴.不错不伤脾胃，可以有效的温经通络、消炎止痛症状基本可恢复，正气固、外邪除、经络通。 如何预防滑膜炎？ 1. 控制体重 过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，可以预防关节滑膜炎。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎。 2. 避免膝关节过度活动及劳损 特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。 3. 注意保暖，避免受凉 要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎，必要时穿戴护膝既可以保暖，也可以保护关节。 |
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