怎样才能使下丹田的气保持充盈状态？

气，气功，是中国文化里面一个有机组成部分。世界各大文化都提到了这方面一些修炼问题。其中中国的道家、佛家、还有儒家文化中也提到如何修身养性，如何修炼我们生命本来的力量和强身健身一些问题。道家文化中的气功、修炼一说，应该说是一种健身和强身的锻炼方法，没有什么神秘性才对。但是，由于真正理解中国文化中道家之说“气“和气功和学理之人很少，导致中国文化本土的自家宝贝好多人都渐渐不理解，误解很严重。甚至好多人认为中国文化中道家所提倡的东西这个气和气功的说法是一种迷信，认为是不可信的东西。这是中国人中好多人现在认定的对自家文化的错误理解与误会，是将洗澡水与婴儿一同泼出去的不可行的做法。我们在认知上，要得注意这一个现在不正确的思想与做法。要积极发扬中国文化中有益我们身心全方位建设的正能量东西，才是正确的和有利未来建设的做法。

话说回来，气，这个气功，以及丹田，这些名词的由来，它们本来就是中国古老优秀文化、优秀文化中真正重要、有着巨大含金量的中国人思想、哲学和人体科学研究方面的极其重要的东西。这些文化名词，它们本来源出于中国古老的医学、哲学和深髓的人文科学研究和思考。主要牵扯到道家文化中国医学部分。

气，在丹田中国气，是一种人体正能量，气存，人存，气亡，人死。气是中国人自己发现的人体中真实存在的物质，但过去一段时间内人们进行了正面的研究与思考。由于一些消极的原因，这些方面的研究受到了限制。

怎么样做，才能使得下丹田的气保持充盈状态呢？最好的办法是我们对自己的生活，人生与价值观方面有个正确、合理的理解与安排，就是要三观正确。一切健身与疾病的来源，都莫不是由于自身心念中而来，从我们的想法中来的。

保持丹田精气神充盈，就是可以达到我们平时所认为的健康的程度。不要总妄想，幻想自己能达到什么神秘的状态。除了对人生、生命价值观有个正确的想法，之外，再就是可以多多锻炼，按时作息，提高自身道德与各方面的修养。这样，只要一个人有了正确的生命力认知，他完全可以让自己下丹田的气，保持得精气神满满的。