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目前，三高人群正在趋向于“年轻化”，不仅仅是在老年人群，现在的一些中年人群中，也慢慢的开始出现，特别是糖尿病这一个慢性病，血糖只升不降就是它的特点。糖尿病一旦沾上，那是真的非常难受的事情，吃任何食物都会特别的小心，生怕会让自己的血糖浓度升高，而戒口，对于“民以食为天”的我们来说，实在难受。 首先说个睡眠的问题，它与糖尿病也是有很大关系的。熬夜，长期的睡眠不足，会让人处于相对应激的状态，神经兴奋性增强，促使皮质醇、肾上腺素等升血糖激素分泌增加，就容易出现糖代谢紊乱，进而诱发糖尿病。同时糖尿病，也会导致失眠，身体上，是血糖失控给胃带来压力，夜间出现低血糖或者胃轻瘫时，就会因腹胀、纳差而失眠；而在精神上，糖尿病会给人一种心理压力，也是导致难以入眠的原因之一。 而血糖高的人，在晚上睡觉的时候，会有4个表现，若一个不占，就恭喜了1.睡觉心慌、冷汗 高血糖的人，晚上睡觉时会出现心慌，出冷汗的情况，那么就要注意夜间低血糖的发生。特别是冬天，人体保暖的时候会消耗更多血糖来供暖，从而导致出现了血糖偏低，表现为睡不好觉、出冷汗、心慌、手抖等。 2.失眠、起夜频繁 上升到糖尿病的时候，就会出现睡眠障碍，一般表现为失眠和起夜频繁。血糖失控后，会让人口渴多喝水，而且多饮多尿，尤其是在睡前口渴大量喝水，而失眠这是血糖平衡失调，出现睡眠障碍。 3.睡前虚弱饥饿 晚饭吃饱后，到了睡前还是很容易出现饥饿，而且精神状态差，这是跟血糖的代谢异常有关。身体得不到足够的能量，所以精神变差，加上血糖不能被有效利用，就出现了饥饿的情况。 4.皮肤发痒、不适 晚上躺下睡觉时，就会出现身体发痒的情况，从而很难入睡，也有可能是皮肤问题，但也很有可能是血糖太高说导致。糖尿病会引发周围的神经发生病变，就可以让皮肤出现瘙痒、肢体麻木等感觉。 如果已经确定自己血糖偏高的时候，一定要注意以上的4个表现，若一个不占，那自然是最好的，也非常的恭喜，但是若是占了，就要小心预防了。 |
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