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2010年6月，我的右脚膝盖病了，不论是走小步，还是大步，膝盖内都钻心的疼，为此，我询问了医院的两位骨科专家，他们给我仔细检查后，确定为滑囊炎，要求我少走路，多休息；但我的工作特性就是要多走；在针灸不管用的情况下，专家说要打封闭了，而且以后每年要封闭2-3次，再询问相关的护士长，她们认为封闭最好不要做，长期对骨头有损害作用。 一直到了7月初，我翻找到了家里的存书，87年的“气功杂志”，看到了《陆地仙经》上的“膝风摩涌泉——临睡前，摩搓左右足心各7遍，令极热，抱膝而眠，足趾常常自挠之，使气血能通而痛自止矣。”连续按摩了四个晚上，我的膝盖痊愈了，直到今天，膝盖没有复发。 脚部按摩方法如下： 遵循男左女右的规则，男先做左脚，再做右脚，女先做右脚，再做左脚；左右脚依次循环（做了左脚，再做右脚，完了又做左脚，再做右脚，重复六次（一共做七次），按摩脚心上半部。 在具体按摩中，应该注意以下几个事项： 1、按摩时要舌抵上腭； 2、按摩时最好是本人自己操作，如因身体原因，由他人按摩也可； 3、 按摩脚部时一定要用全力，发热，发烫为好，如能在按摩前泡脚更好； 4、按摩时可以用另一手的手掌紧贴脚背，除拇指外，其余四指捏着脚趾头，以方便另一手掌按摩用力持续； 5、刚开始按摩时，用力一定很足，等到左右重复按摩到剩下第六，七次时，就会感觉力气不够用的情况，特别是手臂很酸，这时一定要咬紧牙关，坚持下去。我的体会是，到了这个时候，本来每次按摩次数都在六七十次的，这个时候就连做三四十次都感觉力不从心，咬紧牙关坚持做完七次的时候（就按摩二三十下了），整个人都已筋疲力尽，一点力气都没了。 脚部按摩，在我的亲朋好友中实践，效果很好，很多人都痊愈了。 |
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