玫瑰养颜粥的做法

“玫瑰：有理气解郁。和血散淤，美白去皱的功效。
   菊花：散风清热，平肝明目待功效。
   枸杞：清肝护肝，生精益气，治虚安神等功效。”

食材明细

主料

• 干玫瑰花 10朵
• 大米 50克

辅料

• 杭白菊 20朵
• 枸杞子 30粒

• 甜味 口味
• 煲 工艺
• 一小时 耗时
• 简单 难度

玫瑰养颜粥的做法步骤

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  1

  准备材料。
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  2

  菊花，玫瑰花略用清水浸泡清除杂质，搞除花根蒂备用。
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  3

  枸杞清洗干净。
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  4

  紫砂煲内注入开水，放入洗净的大米。
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  5

  放入菊花和玫瑰。
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  6

  加盖调自动档煲60至90分钟。
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  7

  放入枸杞再煲十分钟即可关火。

小窍门

1. 可按自己喜欢在煲好的粥里加入蜂蜜或冰糖。

2. 温度过高加入蜂蜜会破坏蜂蜜的营养，一定要等食物温度降下至八十度以下才可以加入。