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肠道，其长度，约为身高的4～5倍，蜿蜒曲折。
42岁的李先生，最近几个月以来，排便一直不正常，要么腹泻，要么便秘。
李先生被同事送往了医院，经过一些列的检查，发现其肠道内长满了肿瘤。
这些年来，李先生工作比较努力，经常都加班到半夜，有时还会到后半夜。 长时间久坐，已经成为一种习惯，饮食不规律也是常态，外卖吃得最多。 这几年也没有好好检查，身体给的“信号”也被忽视，最终拖到了此刻。 肠癌最易找上这三类人，希望你不在其中 第一类： 长期久坐，缺乏运动者
现代人，长期久坐，缺少运动，是导致肠癌高发的因素之一。 科学表明，吃完饭后，没有活动，或活动量太小，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，从而增加了肠癌的风险。 所以，不论多忙，都要动起来，进行适当的运动，尤其是久坐1小时后，最好起来活动3-5分钟。 第二类： 偏爱重口味饮食者
现代人，叫外卖非常方便，种类多，可选择性也多。 然而，大部分外卖，都是高油盐的重口味食物，长期食用，会不断刺激胃肠，增加体内炎症反应，加速肠癌的发生。 据调查显示，喜欢食用重口味的食物，患大肠癌的概约为1/1000。 第三类：患有结直肠息肉者
肠癌，大多数是由结直肠息肉演变而来，一般需要5~10年的时间。 腺瘤性息肉，是不可逆的，一般不会自行消失，并且，会因为某些刺激有恶变倾向，腺瘤性息肉，才是大肠癌的癌前病变。 所以，这类人需要高度警惕肠癌，定期检查，切莫忽视。 医生提醒： 排便出现4个变化，及时查查肠道，不能再拖了 1、大便性状异常
排便后，最好多看一眼，正常的大便，应该呈现圆柱形条状。 然而，一旦肠道内有肿瘤物质，有可能会压迫粪便，使排出的大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等，有时，变形的大便条上还有一丝丝血痕。 所以，当发现便便性状发生异常改变时，需警惕肠道健康。 2、出现里急后重
一旦肠道内肿瘤变大，也会影响便便排出，导致便便变细。 并且，此时，会伴有一次不能完全排尽，总是有一种想排又排不净的感觉，也就是出现“里急后重”。 此时，最好去查查肠道健康，切莫不在意。 3、出现便血
便血，生活中也时常发生，尤其是有痔疮的人，这一点，一定要做好区分。 肠道癌变，导致的便血，多数在大便条上附有新鲜血痕，乙状结肠的便血与直肠癌类似，其便血颜色会偏暗，可能会排出绛紫色、或黑紫色大便。 而痔疮导致的便血，往往出血与大便分离，一定要做好区分。 4、排便习惯改变
排便的时间、次数，及便秘或不明原因的腹泻等发生改变，要警惕。 当大便次数增多，但每次排便不多，甚至没有粪便，只有一些粘液、血液，且有排便不尽的感觉，可能是肠道癌变了。 还有可能便秘后出现腹泻，或大便开始时干燥而末端变稀，或反复交替出现便秘与腹泻，都可能是肠道癌变信号。 养护肠道，减少病变，坚持“四个一点”
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。 补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。 经常喝点茶水，润肠通便，预防改善便秘，促进肠道排毒，十分有益。 咖啡草根茶，泡水喝，改善肠道菌群，排肠毒，促进排便，是不错的选择。 咖啡草，味苦、性凉，可清肝利胆、健胃消食、利尿消肿。 用其泡水喝，可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
咖啡草根含有低聚果糖的成分，它是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸。 人体内发酵会引起双歧杆菌数量的增殖，具有维持肠道微生态平衡，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生等生理功能。
现代人，肉类摄入过多，蔬果吃的过少，也是导致肠道病变的因素之一。 所以，生活中，要注意多吃蔬果，补充碳水化合物以及粗纤维，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。 并且，膳食纤维，有助于增加肠道的蠕动，可预防缓解便秘。 其中，绿叶蔬菜，和浆果，是非常不错的选择，可适当多吃点。 3、烟酒，少一点
想要保护肠道，烟酒，还是能戒则戒了吧。 燃烧的烟草，产生的有害物质，会增加包括肺癌和大肠癌在内的，多种恶性肿瘤的发生率，吸烟会增加结直肠癌的风险。 研究证实，吸烟者，比非吸烟者，死于结肠癌的风险性要高34%，吸烟的年头越长，结肠直肠癌的死亡率越高。
研究证实，饮酒者，比非饮酒者，死于结肠癌的风险性要高。国外研究发现，每天饮酒男性的乙状结肠癌，死亡率，为不饮酒者的5倍。 研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。 跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。 即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。
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