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来自经典电影《猛龙过江》的一个小片段。讲述主人公李小龙和空手道世界冠军查克·诺里斯大战前的热身运动。只见李小龙脱下上衣，露出精健的肌肉，两个高抬腿，踢得空气呼呼声威，几下虚拳挥出，脖子一扭，全身骨骼爆豆般--咔哒咔哒作响，好似猛虎出闸，蓄势待发。 从李小龙热身时关节发出夸张甚至有点吓人咔哒弹响，我们就知道这是一场不可多得的精彩比武。（gif没有声音，请自行脑补！ 其实不止电影里的李小龙会咔哒咔哒，我们同样拥有这项技能。回想下日常久坐后起来的膝盖、需要放松时转下脖子、为了好玩掰掰手指关节...都会听到咔哒咔哒的声音，是不是觉得很神奇。 关节为什么发出咔哒响？有害吗？ 首先这种情况在生活中很常见，在医学上，这种在运动的时候关节发出响声被称为“关节弹响”，很多人都可能会出现这种情况，多数为正常的生理现象，所以不必太在意。 另外“关节”活动其实类似于机械轴承，人工关节便是模仿这种结构来制作的。 我们可以看到关节是由临近的两个骨头的关节面、关节囊和关节腔做组成的一个密闭的空间，关节咔哒响常见的原因有以下两种： ❶ 生理性关节弹响 关节中由关节囊包裹形成的空腔（图中两骨之间的灰色部分）叫做关节腔，里面有关节液，起到润滑的作用。 关节腔内是负压的，这样能够保持关节结构的稳定。当关节受到牵拉或屈折时（拉手指和掰手指都能发出弹响），拉力超过关节腔的负压，就会出现一个明显的腔隙，周围的气体急速向腔隙内扩散，与液体一起发生震动，从而发出清脆的响声。 ☞ 换句话说，生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的，不需要特别处理，也不必过于惶恐不安。 ❷ 病理性关节弹响 一旦周围组织在关节活动时发生了位置变动，或造成关节腔内结构损伤引起的关节弹响属于病理性弹响。 ☞ 它的声音更接近于一种摩擦声，常伴有关节痛、肿或活动受限等不适。这时候我们就要及时就诊，积极进行治疗。 如何鉴别正常&异常弹响？ ▼ ▼  曾经有一位叫 Donald Unger 的医生在60 年间每天都用右手挤压左手指关节，结果一点不良后果都没有。2009 年他也因此于这么长时间地用自己的手来做实验而获得搞笑诺贝尔医学奖。 鉴于一般的弹响都是正常生理性的，有些年轻的朋友总是喜欢掰动手指弄出咔哒声响，觉得这种感觉很酷。 尽管生理性弹响对身体没有太大的坏处，但是总会引起关节处的摩擦，有摩擦就会有磨损，磨损多了自然就会造成关节损伤。 所以不要抱着玩味的心态故意弄出咔哒弹响，如果有这种习惯的话，建议你把它改掉！ |
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