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看了这个题目，有人可能会产生疑问，跌倒能有多严重的后果？人从呱呱落地到撒手人寰，不就是无数次的跌倒了再爬起来吗？如果这是你的答案，那么首先要恭喜你，说明你还年轻，但同时也要不无遗憾地告诉你，你对跌倒的危害知之太少。 对于小儿或者年轻人也许跌倒了，不过是一些皮外伤，掸掸身上的土，下次注意就可以了。但对于老年人也许就没那么简单了，由于骨质疏松等问题跌倒后很容易导致骨折甚至危及生命。 跌倒位列我国65岁以上老年人群伤害死亡原因的首位。跌倒除可导致死亡外，还可造成老年人残疾，经历过跌倒而幸存的老人常遗留各种身心功能障碍，严重威胁老年人的身心健康，日常生活及独立生活能力。老年人跌倒后极易发生骨折，因年龄大，器官功能退化其自身修复能力较弱，从而影响其愈合能力，导致康复时间明显延长，以至于因长期卧床而发生一系列的并发症如褥疮，肺炎，静脉血栓等等。当然更为紧急或严重的是跌倒即刻就引起内脏破裂出血，脑出血，蛛网膜下腔出血以及神经损伤。不但个人要忍受疾病的折磨甚至危及生命，而且给亲人增添了莫大的心理压力和痛苦，也给家庭和社会增加了很多经济负担。  曾经有一位90多岁的老人，不但身体健康，完全可以生活自理，而且还经常参加一些社会活动，但就是因为一次夜里去卫生间不慎跌倒，摔到头部引起脑出血，不久就去世了。还有一位患者才60多岁，在做家务时跌倒伤到了颈椎神经，导致高位截瘫，从此卧床不起。 跌倒既然有如此多的危害，那么引起老人跌倒的常见原因又有哪些呢？首先是内在的原因：生理因素如视力，听力，触觉下降，骨骼，关节，韧带及肌肉的功能退化等；病理因素：如神经系统疾病，心血管疾病，影响视力的眼部疾病，痴呆，昏厥等；药物因素：如精神类药物，心血管药物，降糖药物，镇痛剂等;心理因素：如沮丧，抑郁，焦虑等；外在因素：主要指环境因素，如昏暗的灯光，湿滑，不平坦的路面，在步行途中的障碍物，不合适的家具高度和摆放位置，卫生间没有扶栏，把手等；台阶和人行道缺乏修缮，雨雪天气路滑，周围环境拥挤，鞋子不合适等等。 这里特别强调一下，老人家中的防滑一定要特别注意！  尽管跌倒的后果十分严重，但还是有办法来预防的，如通过采取下列预防措施，可以有效减少甚至避免： 一、定期体检，排除心、脑血管疾病的风险。 二、保持适当的体育锻炼，延缓中枢神经系统和骨骼肌肉系统的老化。增强肌肉力量，柔韧性，协调性，平衡能力，步态稳定性和灵活性。适合老人的运动，包括太极拳，散步等。研究发现经常练太极拳，可以将跌倒的机会减少一半。 三、老人一定要选择合脚的鞋子，避免穿高跟鞋，拖鞋，鞋底过于柔软以及容易打滑的鞋都不易选择。衣着要合身，裤子不宜过长，以免活动时绊倒。 四、走路保持步态平稳，避免走过陡的台阶和楼梯，上下楼梯入厕时尽可能使用扶手。转身、转头时动作一定要慢。 五、经常使用的生活用品放在伸手可及的位置，千万不可站在椅子上取高处的物品，如果必须这么做，应该使用有扶手的专用梯等。 六、熟悉生活环境，避免单独外出活动，不要去拥挤的环境，选择合适长度的拐杖，不易在湿滑不平的路面走动。 七、视听障碍者应佩戴老花镜，助听器等，年老体弱及行动不便者需有人陪同，放慢起身下床的速度，避免睡前饮水过多，以致夜间多次起床。 八、老年人应该按医嘱服用药物，避免同时服用多种药物，需了解药物的不良反应，如安眠药，止疼药，降压药，降糖药等都有可能导致头晕或类似的症状，引发跌倒。 摔倒多是老年人丧失自理能力的易发事件，因为老年人摔倒后容易造成髋关节骨折，甚至有人称这是“人生最后一次骨折”，这个称乎听着着实有点吓人，但大多数关节外科医生都非常认同这个说法。髋关节骨折后由于长期卧床，心肺功能进一步减退，导致老年人生活水平下降，甚至严重威胁老年患者的生命。据统计，老年髋关节骨折后一年的病死率高达60%，也就是说一半以上的患者髋关节骨折后会因为各种各样的原因导致死亡。 父母本该安享晚年，分享这篇文章，让更多辛劳了一辈子的父母避免意外伤害。  |
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