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焦虑的情绪主要源于压力，压力源于我们不安于现状，不断的自我挑战；源于 我们每件事情都要做得最好， 不断的高要求，我们越是想表现好，压力就会越大，焦虑的情绪也越严重。 在焦虑过后，往往就面临着一次蜕变，一次成长，所以当焦虑来临的时候，我在心里想的最多就是：没什么大不了的，搞砸了，吃一堑长一智，谁还没有失败的时候；搞成了，人生又多了一次经历，又多了一次经验，又多了一次成长。 并且很多研究表明，只有我们把压力当成压力的时候，压力才会影响健康，如果我们不把压力看成是压力，压力是不会影响健康的，哪怕压力很重。  焦虑的时候，往往都是因为有一件很重要的事情要去解决，为什么重要，因为平时很少遇到，错过了会有更多损失，但大家有没有发现，焦虑的情绪会让你集中精力去干这一件事，其他事情往往影响不了你，因为焦虑让这件事占据了我们的大脑，我们不得不去先处理这件事。 焦虑的时候，往往也是办事效率很高的时候，就像这篇稿子，就是在焦虑中写的，因为很焦虑，需要写点东西，出点成果，不让自己还那么焦虑。 焦虑的时候，往往都是因为我们怕出错，所以会想很多办法，想很多应急预案，规避潜在的风险，最终你焦虑的这件事情大多数时候会做的比你想象中还好。  焦虑对于我们来说有那么多好处，所有说“焦虑的时候”反而是你最不应该焦虑的时候，晚上一定要休息好，充足的睡眠会让我们表现的更好，我们的大脑需要睡眠来清理毒素，并吸收新的信息，睡眠不足还会加重焦虑。 |
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