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你好，我是爱琴营养师，很高兴来回答这个问题！ 人体会生火，是由外界带来的火，比如，外界天气热、燥，就会渗透到我们的肌肤，表现出如同感冒的症状，而而内生火，就不同了，主要是由于生活习惯、饮食习惯不良等造成气血不畅，郁滞化火从体内表现出来，如，口渴口苦，眼干耳鸣，心烦气躁，小便发黄，大便秘结等，因此内生火常见季节，气血郁滞在不同的脏器，火就出现的不同的脏器，从而表现不同的症状，比如，胃火、肝火、心火、肺火等。 下面就来说说如何浇灭各种火的方法:肝火 中医讲肝主疏泄，当情致失调，劳逸过度，郁而化火，嗜食肥甘厚腻而化火导致其他脏器犯至肝脏所致。表现症状，眼干目赤，易怒、口苦、胁痛等。 主要去火的方法: ①保持良好心态，情绪稳定 ②食疗方:枸杞菊花代茶饮 ③中成药:龙胆泻肝丸 舒肝散 胃火 胃火基本都是吃出来的，也就是由于饮食不当造成的。我们吃下去的食物需要由脾胃来消化吸收，由脾来运化分配到全身，给人体各个脏器提供营养；中医认为，胃主降浊，因此这个任务是由胃来完成的。脾和胃的工作能力都有一定的限度，在这个限度之内，食物可以被充分吸收和利用，一旦超出这个限度，相当于给传送带加了过多的货物，结果必然是造成货物堆积，就是我们平时说的食积、“吃撑了”，会造成脾胃的经络受阻，进而生热，表现症状为口苦、烦渴、口舌生疮、上腹胀满、大便干燥等。 主要去火方法: ①忌暴饮暴食，食肥甘厚腻之物 ②晚餐适量、清淡、易消化。 ③多吃蔬果，比如西红柿、黄瓜、芹菜、蔬果可选择柚子、西瓜等 ④食疗方:干山楂代茶饮 ⑤胃火严重的可用少量大黄、黄连泡水饮用 肺火 肺火是因为机体遭受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能而出现的以口干舌燥，干咳等一系列症状。主要表现为:咽喉干痛，两眼红赤，鼻腔热烘、口干舌痛，流鼻血、烂嘴角等症状。 主要去火方法: ①饮食清淡，睡眠充足，开窗通风。 ②多喝水，多吃蔬果，戒烟酒，推荐水果:枇杷、荸荠、梨等 ③食疗方:百合麦冬代茶饮、金银花菊花罗汉果代茶饮 心火 心火主要是由于内伤七情，外感六淫，致脏腑功能失调，水火不能既济，心火内炽，扰乱心神。主要症状表现为:心烦、失眠、口舌生疮，溃烂疼痛、小便赤黄、灼热涩痛 去心火的方法: ①多吃蔬果，补充维生素B2 ②饮食清淡，少食辛辣刺激性食物 ③食疗方:百合莲子银耳粥 绿豆汤 莲子心代茶饮 ④中成药:安宫牛黄丸 |
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