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我家孩子马上就要去幼儿园了，但现在一说起去幼儿园就哭闹，怎么办啊？
开学季来临，很多妈妈提到，孩子因为要上幼儿园哭得不得了，这些都是典型的分离焦虑。所以，今天我们就来谈一谈分离焦虑。 首先，分离焦虑是一种本能，小孩子是不可以离开成人太久的，想象一下，如果在远古时代，一个小孩离开母亲，可能会遭遇什么？那就可能会被野兽吃掉，这会导致生存被威胁。所以我们从进化角度来看，出于生存本能，分离会促使孩子产生这种本能的焦虑。 如果我们从人格发展的角度来看，孩子在两岁以前，自我意识还没有觉醒，孩子还不能清楚地意识到我是妈妈之外的人，他会极度的依恋妈妈，妈妈做的事情他要模仿，不停的要妈妈抱等等。 两岁来了，他开始有自我意识的觉醒了，想要和妈妈分离了，但真的分开的时候又很矛盾，很纠结不安，所以他仍然会因为这种焦虑而哭闹。到了三岁以后，他又会进入一个新的阶段，他和妈妈的联系不像以前那么紧密了。他的主要任务从吸收安全感转变成了独立和自主。但是在他尝试成为独立个体的过程当中，他仍然需要逐渐去适应，所以和妈妈分离的时候也会产生焦虑感。 那么，面对分离焦虑我们该怎么做呢？ 第一 给孩子一定的心理的预期。 这一点非常重要。焦虑更多的来源于未知的事情，不知道会怎么样。比如，妈妈还会不会回来？在离开孩子的时候可以告诉孩子，妈妈在你吃晚饭的时候就会回来，并且尽量保证自己能够规律准时的回来。 这里要注意：有的妈妈让奶奶或者爸爸掩护着离开，或者偷偷溜走。这种情况孩子会更加焦虑，他会觉得妈妈不仅仅走的时候让我焦虑，妈妈在家的时候我更焦虑，因为妈妈太不靠谱了，动不动就会消失掉了。有的孩子妈妈上厕所的时候也要跟着，做饭的时候也要跟着，因为他真的担心，一不留神妈妈就会跑掉。 我们的妈妈可能又疑虑了，问题是如果不偷着走开，他就哭个没完。的确，虽然我们知道孩子是因为焦虑而哭，但这的确很考验一个人的耐心，所以妈妈们不妨提前半个小时或更长的时间准备离开，这个也是我们可以选择的一种方式。 这样我们可以有更多的时间让我们彼此来过渡情绪，特别是孩子，我们不一定非要赶到，还有两分钟要出门了，再和孩子道别。我们可以给孩子一些心理预期，提前半个小时就和孩子告别，给孩子充分的流动情绪的时间。 第二 调整好自己的情绪。 妈妈和孩子的情绪事实上也是共生的。妈妈高兴，孩子也高兴，妈妈生气，孩子也会频繁的哭闹，甚至会有攻击别人的行为。妈妈焦虑不安，孩子也会焦虑不安。 有时候妈妈在和孩子分离的时候，那种严重的焦虑情绪，也会很容易感染到孩子。我们虽然强调三岁以前要尽可能多的陪伴孩子，但如果现实情况不允许，那就先让自己坦然接受，要相信小孩子也是有适应力和复原力的。 很多妈妈接受不了分离也有可能是一种情况，就是自己小时候面对分离时没处理好，比如说她的妈妈会突然偷着走开，会动不动离开她，这个时候家里其他的人还会说有什么好哭的，一会就回来了吗？怎么老黏着妈妈长不大？ 这样一种情况下，她会觉得所有的人都会抛弃她，所有的人让她感觉到都是不安全的。所以这样的妈妈面对和孩子的分离的时候，自己的焦虑感就会被引发出来。表现的比孩子更加的焦虑。这时候先试着调整自己，不要让你的焦虑，再加重孩子的焦虑。 第三 在离开的时候，我们要帮孩子去调控情绪压力。 比如我们可以共情孩子：“你想让妈妈多陪你一会儿不想让我离开？”这就是在共情他，这个时候我们要允许孩子哭一会儿，或者用轻松的方式和孩子说话。 我们有的学员和孩子亲子共读绘本《魔法亲亲》。然后，每次妈妈离开就会跟孩子说：“给妈妈一个魔法亲亲，这样魔法时间到了以后，妈妈就会飞回来见你了！”孩子的情绪就会好很多。 另外我们在平常的日子里还可以找机会让孩子大笑。小孩子是很容易被我们逗笑的，他比我们成人更有幽默感，大笑可以释放内我们体内令人愉悦的荷尔蒙，这会帮助孩子降低焦虑感。特别在你跟孩子分离之前，我们不妨先玩上20分钟这样的大笑游戏，你会发现你们的分离会更加的顺畅。 还有用游戏帮助孩子适应分离。比如，你可以跟孩子分开，然后马上又见面，把他抱起来亲几下，然后再分开再见面，这个游戏能让孩子去体验和适应感觉，最重要的是你们又见面了，给孩子这个确定感。 最重要的就是我们给孩子的高质量的陪伴。 因为只有在一定陪伴量的前提下，妈妈才有机会跟孩子去深度的联结，才有可能给孩子更多的安全感和信任感。 对于早上班的妈妈，回到家里可能需要做出更多的牺牲，时间和精力的牺牲，尽最大的努力来陪伴孩子，你会发现一切都是值得的。 最后，为了大家的宝贝更好的融入幼儿园新生活，我们收集整理了一些新宝贝入园攻略，可以给需要的爸爸妈妈做一些参考。 一 宝宝入园后可能出现的问题 1、怕生 不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。 2、强烈反抗 表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。 3、拒绝吃东西、喝水 有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。 4、跑出教室一个人玩 由于新接触一个环境，周围都是陌生人，也没有小玩伴，自己也没感觉到在幼儿园跟家里有什么区别，就自己跑去一个地方玩耍去了。 5、说谎 如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。 6、阶段性体质敏感 由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。 7、尿裤子、尿床 由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自立能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。 8、不愿上幼儿园 抵制情绪较大，晚上易哭闹，第二天不爱来了。
二 家长可以做哪些准备呢？ ①提前带娃去幼儿园附近参观,熟悉起来。 ②通过《幼儿园的一天》、《我爱幼儿园》等绘本，让孩子了解幼儿园的生活。 ③了解所去幼儿园一天的生活起居、主要活动，让孩子心里有数，也知道爸妈什 么时候会来接自己。 ④向孩子介绍幼儿园的老师，让孩子知道老师是爱他、帮他的人。 ⑤日常生活中正向解读小朋友间无意识的“伤害”教给孩子发生冲突怎么解决的办法。 ⑥帮孩子养成早睡早起、规律午休的习惯。 ⑦提前培养孩子自主吃饭、如厕、穿脱衣服、自我表达的能力。 比如，让孩子学习一下自己用勺来吃饭，同时学会把饭和菜搭配着吃，吃一口菜吃一口饭，培养孩子良好的饮食习惯，这样孩子在幼儿园的时候，他们所摄取的营养才能够均衡。 ⑧宝爸妈有意识地练习短暂离开让孩子慢慢适应独立的状态,也了解你只是暂时离开，一定会回来。 此外 还要做足一些物质上的准备。 1、衣服：应该给孩子选择一些合身的穿脱方便，又不妨碍孩子活动的衣服，比方说纯棉的、吸汗透气的衣服，宽松的运动服也比较有利于孩子的活动； 2、拖鞋、换洗的内衣：养成午睡换鞋的好习惯。如果上厕所不及时，老师会给孩子换掉弄脏的内衣，让幼儿在园里一样舒适。 3、小玩具：新入园的孩子，可以带上一样平时很喜欢的玩具，这会让孩子更有安全感，减轻入园初期的分离焦虑。 好，今天的分享就到这里。在育儿和成长的过程中你有什么困惑，可以在文后留言给我们。我们会选取最具代表性的问题进行答疑。 下周见！ 何以解忧，你有朝华！ 朝华解忧馆——你的“解忧杂货店”！ 欢迎关注留言！ |
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