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人类的基因里天生有超越的动力，在人类社会中有一个特殊种群，他们守于诚信，善于合作，创新和执着融入了他们的灵魂，他们拥有企业家最不可少的基因—— 挑战极限，不断超越。 这群卓越的企业家们，将带领自己的团队和家庭，以跑步接力的形式挑战不可能，并给团队和家庭以传承，实现自己的英雄之路，这就是一年一度的企业24小时精英挑战赛。
可是企业员工兢兢业业付出、常年伏案工作，久而久之，颈椎病、腰肌劳损等都找上门儿，缺乏运动、不懂得跑步的正确方法，想要改善这些状况，撕下亚健康的标签，无伤、健康的参加比赛，首先要从问题根源出发，那就是学会跑步； 今天我们就来聊一聊：长期坚持跑步真正能带给你什么？ 一、跑步带来的隐形好处 我们先来聊一聊好处，跑步的好处大致可以分为两类：看得见和看不见的。 看得见的好处是大家都知道的，可以改善亚健康、让人更年轻、更有活力，帮助你保持良好的体型，不再为肥胖而发愁等等； 看不见的好处往往是人们忽略的，首先跑步可以改善不良生活习惯，经常跑步的人一般都养成了合理运动和饮食的习惯，更能够合理安排自己的时间，知道把时间用在刀刃上，做起事情来更加有条不紊；
其次跑步可以获得一个平和的心态，长期坚持跑步可以让情绪得到释放，一切工作烦恼、生活压力等负面情绪得以宣泄，慢慢的会懂得如何控制自己的不良情绪，获得一个健康而平和的心态； 再者跑步可以收获更多友谊，长期跑步的朋友都知道，一开始跑步十分枯燥，仿佛脱离了自己原来的社交圈，慢慢的你会认识一些和你有着同样习惯的跑友， 大家一起跑步，互相鼓励、调侃，一起交流跑步中的心得，还可以参加各种各样的马拉松比赛；
总之跑步并不是一件十分枯燥的事，可以收获志同道合的朋友，拓宽自己的社交圈，还可以改善不良情绪和生活中的坏习惯等等。 二、跑步带来的“坏处” 其实所谓跑步带来的“坏处”就是类似膝盖疼、脚踝痛等等跑步伤痛问题，第一次跑步带来的疼痛多半是因为太久没有跑步，属于短暂性疼痛，一般休息1-2天即可恢复； 长期的跑步伤痛确实存在，但不是所有人都会遭受伤痛，因为真正懂得正确跑步方法的人少之又少； 根据悦跑圈2018年全国跑者数据调研报告显示，全国将近80%以上的跑者都遭受过跑步伤痛困扰，仅有15%的人没有受过伤；
学会正确跑步方法的人也仅占20%-30%，剩下都是 “裸跑”； 意味着跑前没有做任何的准备，穿上跑鞋立刻就跑，你不受伤谁受伤？ 学会正确的跑步方法才是预防跑步损伤的关键！ 因此学会正确的跑步方法不仅仅可以改善亚健康、摆脱肥胖烦恼、拓宽社交圈，还可以预防伤痛、帮你省下每年看医生的钱； 请一个专业的教练价格不菲，一节课都至少要300-400元不等，一年下来至少要2W元。 跑步研习社邀请4位国家级导师，精心打造《15天学会健康的跑步方法》系列课： 详解新手跑步的基本方法 一站式解决不会跑、难坚持和预防跑伤的需求 让你能够学会真正健康、易上手的跑步方法 4位 国家认证权威导师 2位 马拉松冠军亲身示范 15个 生活化场景在线指导 每天 2分钟0基础 掌握科学跑步方法 改善颈椎、腰椎、顽固型肥胖 《15天学会健康的跑步方法》系列课 课程原价129元 现仅需 89.9元 活动时间：8月22日 — 8月26日 限时折扣、限量100 |
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