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文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。 家长经常会碰到难题: 明明和孩子约定好每天坚持学习半个钟，孩子还坚持不到半个钟，就不干了，又去做别的事情 明明和孩子说好的每天要坚持早睡，谁知孩子11点还不睡，在玩游戏 明明制定好一大堆计划，和孩子说好要去执行，还没坚持几天就忘光了。。。 明明让孩子按着计划中的路线走，每天学不同的东西，怎么孩子老是做不到？ 明明孩子已经坚持一大半了，可临近时又要半途而废！！ 很多孩子都会这样，有些生气的家长还会骂孩子，难道是孩子真的不想完成吗？完全是孩子的错吗？我们有没有用对方法呢？ 家长没有进行反思，只是当孩子没有执行这些事情时，家长又让孩子重头开始，重新来，就是个死循环，孩子的执行力不但没有提高反而变的不耐烦，家长更是会觉得束手无策。 为了解决这个问题，我们可以借助“微习惯”。通过培养孩子的“微习惯”让孩子学会坚持。那么今天我就来给家长们科普一下，什么叫微习惯？微习惯能让孩子受益有多深！  什么是微习惯？微习惯就是一些非常细小并且执行难度非常低的一种积极行为。 这些习惯通常非常微小并且不用通过大脑思考就能完成，执行的失败率为零，无论是体力脑力都是零负担，想都不用就能做好的事情，怎么会不容易呢？它还可以悄悄的欺骗大脑，让我们觉得这个习惯不用想都可以完成，比如每天念一组数字，想都不用想，超级简单，傻瓜式的操作，零负担的思想，执行力更是超低难度，低到根本不可能失败，我们很快就能完成！ 微习惯有什么魔力？微习惯的魔力在于能够挑战并且完成小到非常小的并且积极的事情。 每天读一页书？简单吧！每天一个仰卧起坐？简单吧？如果让你每天读100页书，换成每天读一页，那么后者的执行力会更高。微 习惯就是把新的习惯拆分，分解为一个又一个的小任务，把每天读100页书分解为每天读一页，这样大脑每天面对这些行为的都是都是非常积极的，正是这些微不足道的积极行动，促使我们离大目标就接近了一步，微习惯就是有这种魔力。 
之前听幼儿园老师说班里最近一个孩子居然会双手拍双球了，（就是2只手拍2颗儿童篮球），之前可是一只手都不会，篮球老师教都教不会的，问了妈妈，才知道妈妈利用微习惯，让孩子每天原地左右手拍球20下，时间久了，孩子自然会拍，而且拍的还不错，他的妈妈很聪明，懂得用这个方法来教孩子，孩子每天练习，每天不到10分钟的时间。 久而久之，孩子学会用双手拍篮球，孩子在用微习惯做这些事情的时候，其实孩子每天都在进步，娃进步练习是关键，练的多了自然就会了，每天比别人多花十分钟的时间练习，他是没什么，每天只是拍拍几下球而已，要是坚持久了，孩子就会有意想不到的收获，同时孩子的意志力也会得到提升！
因为微习惯简单容易而非常容易执行，简单到不需要我们怎么用脑思考，所以我们很快就可以完成，就像每天的刷牙，我们只是重度不同的动作，每天刷牙洗脸微笑一个很细小，很容易完成的事情，眯着眼睛就能做到的事情，越简单的事情我们越能坚持，越简单的事情往往更加容易坚持。 
利用微习惯能让孩子体验成就感并且一如既往地的坚持下去，孩子产生成就感了就能使孩子更加有动力，强化孩子的行为习惯。 就像拍球，很快孩子就能完成就从中获得成就感，成就感能够使孩子更加有动力，孩子会觉得我做到了，孩子会自认为自己真的很棒，这些鼓励会让孩子觉得坚持是小菜一碟。 如何利用'微习惯'让孩子持之以恒的做好一件事？习惯比什么都重要，特别是拥有一些好习惯，我们的生活和习惯息息相关，好习惯能够为我们带来的是收益，而坏习惯则是贻害无穷。 孩子在日常生活中间难坚持一件事就是因为孩子的执行力不够，为什么会执行力不够也是因为大脑给到孩子的信息就是这些东西太难坚持了，每天我们都会重复的做一些事情，当有一些事情是大脑去思考并且改正，这个时候大脑是有负担的。 而微习惯是把习惯缩小到零负担，零压力的微小习惯， 然后强迫自己去完成的一种积极行为，让孩子学会微习惯好处太多了，那怎样家长应该要怎么做让孩子从中受益呢？ 
制定一个适合孩子的微习惯，让孩子每天做一件小事，坚持天天做，制作的微习惯是孩子能够完成的，不需要孩子动脑去思考，不需要孩子费很大的力气，孩子非常简单，而且容易就能够完成。
家长要明确微习惯的小目标，比如每天让孩子学一个单词，大目标是学会本单元的所有单词，分解成小目标是每天一个，那么家长就要把，微习惯纳入孩子的一日流程里，当孩子做到了，才能进行下一个。 
让孩子感受到微习惯给孩子带来的乐趣，孩子会更加喜欢，并且积极地去完成，每天一个小目标，每天给爸妈一个拥抱，让孩子感受到微习惯给孩子带来的乐趣，孩子会更加期待，今天我给爸妈一个拥抱，那明天我会也想给爸妈一个拥抱。
建立奖励机制，当孩子快要坚持不住的时候我们就要适当的给孩子奖励，每天都是重复着这一些小小目标去完成，当孩子有一天会厌倦了的时候，我们就要利用奖励机制，给孩子一些奖励和鼓励，让孩子恢复意志力，继续努力的去完成这些微习惯。
当给孩子真的会习惯的时候，家长最好也要给孩子做记录，接到孩子的完成情况，检查孩子是，是否能够完成家长定的微小习惯，完成的程度是怎么样的。家长都可以做一个记录，当家长又想到另一个微习惯时，也可以记录下来。 
如果孩子每天只是重复着一件事情，那么还是便会变成习惯，那我们每天坚持一点点，到最后能够超额完成，对孩子来说才是动力满满。 微习惯可以是多个也可以1个，但是不要超过4个，孩子会完成不了，家长可以根据孩子的具体情况而去设定。 微习惯的魔力就在于它能够快速的欺骗大脑，让大脑以为我们做的事情非常简单，让孩子学会每天一个微习惯，从每个小目标积累起来，到最后变成大目标，这个时候，你就会感叹，真好啊，我的孩子做到了！ |
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