今天的晨练课是为“印诚功法等级考试第二级”做准备。学习太极拳的基本理论知识。
太极拳不仅是武术、是防身、健身的功夫，同时也是文化。它与中国传统的文化密切相关，或者说，太极拳本身就是中国传统文化的一个缩影。 阴阳、三才、四象、五行、八卦。这些名词符号与我们的生活有着密切的联系，比如五行就对应着五脏、五腑。而太极拳基本功当中，与五行对应的就有五行步、五行掌、太极八法、八卦桩法。通过他们的相互关联进行推理推断，我们可以找到调理身体的“太极拳方案”。经过实践检验，这些功法确实具有显著的功效。 例如： 肝脏不好的人，有这样的表现：脾气不好，易怒，眼睛干涩，夜里1-3点易醒等等。 除了去医院治疗，还可以通过饮食调理，最好是配合一定的体育锻炼来进行康复的辅助训练。太极拳的方案就是练习与“木”有关的功法，包括： 五行步之：左顾 五行掌之：穿袖 太极八法之：挤、靠 八卦桩法之：震桩、巽桩 五行掌：木——穿袖： 穿袖为木经属肝，阴阳五行循脉练； 穿袖迅捷如火焰，出手直取敌极泉。 五行步：木——左顾： 左顾属木窍夹脊，以意行气脊贴气； 螺旋直进动中挤，进退转换旋转体。
如果是肺不好的话，可以按表查询，找到跟肺脏有关系的功法来锻炼，一定会得到满意的效果。
|
